العلاج باللغة الإنجليزية: العثور على معالج يتحدث الإنجليزية
إذا كنت تتحدث الإنجليزية كل يوم ولكنك نشأت مع لغة أخرى، أو إذا كنت تعيش في مكان حيث اللغة الإنجليزية ليست هي اللغة الأولى، فإن العثور على معالج يعمل باللغة الإنجليزية يمكن أن يشعرك بالارتياح. الأمر لا يتعلق بالطلاقة، بل يتعلق بالحصول على الكلمات المناسبة لما بداخلك.
لماذا يمكن أن يساعد العلاج باللغة الإنجليزية
عندما تتحدث عن شيء صعب، فإن اللغة التي تستخدمها مهمة. إذا تعلمت اللغة الإنجليزية للعمل أو الدراسة، فقد تجد أنها تمنحك مسافة معينة من المشاعر التي تبدو كبيرة جدًا أو قاسية جدًا في لغتك الأم. هذه المسافة يمكن أن تكون مفيدة. يمكن أن يساعدك على وصف شيء مؤلم دون أن تغمره.
وفي الوقت نفسه، بعض المشاعر لها الاسم الصحيح باللغة الإنجليزية فقط. كلمات مثل "مرهق" أو "مخدر" أو "مستاء" أو "منقطع الاتصال" لا يكون لها دائمًا تطابق جيد في اللغات الأخرى. إذا كانت هذه الكلمات جاهزة لديك، فإن العلاج يتحرك بشكل أسرع. ليس عليك البحث عن ترجمة بينما أنت تكافح بالفعل.
وهناك أيضا الجانب العملي. في العديد من البلدان، قد تكون خدمات الصحة العقلية المتاحة باللغة المحلية محدودة، أو قد تكون قوائم الانتظار طويلة. العلاج باللغة الإنجليزية يفتح المجال أمام مجموعة أوسع بكثير من المهنيين، خاصة عبر الإنترنت.
كلمات للمشاعر والأسرة والإيمان
لا تنتقل المشاعر بدقة بين اللغات. في بعض الثقافات، لا توجد كلمة يومية تعني "القلق" ولا تبدو وكأنها تشخيص طبي. قد يقول الناس "الإجهاد" أو "الأعصاب" بدلاً من ذلك. في العلاج، الكلمة الدقيقة تساعدك على تحديد ما يحدث.
يمكن أن تكون الكلمات العائلية صعبة أيضًا. إذا كنت تنتمي إلى ثقافة تغطي فيها كلمة "ابن العم" عشرات العلاقات المختلفة، فقد تبدو الكلمة الإنجليزية "ابن العم" غامضة للغاية. قد تجد نفسك تشرح: "إنه ليس مجرد ابن عم، إنه مثل الأخ، لكنه ليس أخًا، لأن والدتي ربته". وهذا الشرح هو جزء من العمل. سيسمح لك المعالج الجيد الذي يعمل باللغة الإنجليزية بإدراج هذه الفروق.
الإيمان هو مجال آخر حيث اللغة مهمة. إذا نشأت وأنت تصلي باللغة العربية أو البنجابية أو الإسبانية أو لغة أخرى، فقد تبدو الكلمات الإنجليزية التي تعبر عن معتقداتك ضعيفة. قد تتحدث عن "الصلاة" وتعني شيئًا مختلفًا تمامًا عما يتخيله المعالج. يمكنك أن تقول الكلمات الأصلية في الجلسة. يمكنك شرح ما يقصدونه. العلاج باللغة الإنجليزية لا يعني أن عليك ترك إيمانك خارج الغرفة.
كيف تبدو الجلسة
لا تختلف الجلسة باللغة الإنجليزية كثيرًا عن العلاج بأي لغة أخرى. يمكنك الانضمام إلى مكالمة فيديو، عادةً من هاتفك أو جهاز الكمبيوتر. يسأل المعالج ما الذي جلبك إلى هناك. أنت تتحدث. يستمعون ويطرحون الأسئلة.
ما يتغير هو كيف تتحدث. يمكنك مزج اللغة الإنجليزية مع لغتك الأخرى. قد تتوقف مؤقتًا للعثور على كلمة. قد تقول شيئًا ما بلغتك الأم ثم تترجمه. هذا طبيعي. المعالجون الذين يعملون مع متحدثين باللغة الإنجليزية من خلفيات مختلفة معتادون على ذلك. لن يقوموا بتصحيح لغتك الإنجليزية. لن تجعلك تشعر بالبطء.
في بعض الأحيان قد تشعر بمزيد من التعب بعد جلسة اللغة الإنجليزية، لأنك تفكر وتشعر بلغة ليست الأولى لك. هذا جيد. يمكنك أن تقول ذلك. يمكن للمعالج أن يبطئ أو يكرر الأشياء أو يسمح لك بالجلوس في صمت للحظة.
خلط اللغة الإنجليزية ولغتك الأخرى
كثير من الأشخاص الذين يستخدمون العلاج باللغة الإنجليزية لا يستخدمون اللغة الإنجليزية طوال الوقت. إنهم يتحولون. يمكن أن تبدأ الجملة باللغة الإنجليزية وتنتهي باللغة الأردية أو الإسبانية أو التاغالوغية. لا يحتاج المعالج إلى فهم كل كلمة. يمكنهم أن يسألوك ماذا تعني هذه الكلمة، ويمكنك أن تشرح لهم. يعد هذا الشرح جزءًا من العلاج، فهو يساعدك على ربط الشعور باللغة.
يشعر بعض الناس بالقلق من أن خلط اللغات قد يربك المعالج. لن يحدث ذلك. يتم تدريب المعالجين على متابعة المعنى، وليس القواعد. إذا قلت "لقد شعرت بهذا الغم" ثم شرحت أن الغام أعمق من الحزن، وأقرب إلى الحزن مع التحمل، فإن المعالج يتعلم شيئًا عنك.
يمكنك أيضًا اختيار إبقاء اللغات منفصلة. يتحدث بعض الأشخاص اللغة الإنجليزية فقط في الجلسة لأنهم يريدون الاحتفاظ بلغتهم الأصلية للعائلة وحياتهم الداخلية. ويستخدم آخرون لغتهم الأم في الأجزاء الصعبة واللغة الإنجليزية في الباقي. لا توجد طريقة خاطئة.
الخصوصية في المجتمعات القريبة
إذا كنت تعيش في مجتمع يعرف فيه الجميع بعضهم البعض، فإن الخصوصية تشكل مصدر قلق حقيقي. قد تخشى أن يعرف المعالج الذي يتحدث لغتك أيضًا عائلتك أو مسجدك أو دائرتك الاجتماعية. وهذا الخوف مفهوم.
العمل باللغة الإنجليزية يمكن أن يساعد في ذلك. من غير المرجح أن يكون المعالج الناطق باللغة الإنجليزية جزءًا من عالمك اليومي. وهم خارج المجتمع. إنهم لا يعرفون أقاربك أو جيرانك أو زملائك. هذه المسافة يمكن أن تجعل التحدث بصراحة أسهل.
العلاج سري. لا يستطيع المعالج أن يخبر أحدًا بما تقوله، لا عائلتك، ولا صاحب عملك، ولا مجتمعك. إذا كنت قلقًا، اسأل المعالج مباشرة قبل البدء: "من سيعرف أنني أراك؟ كيف تحمي خصوصيتي؟" سوف يجيب المعالج الجيد بوضوح. يمكنك أيضًا قراءة المزيد حول كيفية عمل السرية في العلاج عبر الإنترنت.
كيفية العثور على معالج يتحدث الإنجليزية عبر الإنترنت
أصبح العثور على معالج يعمل باللغة الإنجليزية أسهل مما كان عليه من قبل. تتيح لك معظم منصات العلاج عبر الإنترنت التصفية حسب اللغة. يمكنك البحث عن "الإنجليزية" ومعرفة من هو متاح.
عندما تنظر، تحقق من بعض الأشياء. هل تشير السيرة الذاتية للمعالج إلى أنه يعمل مع أشخاص من خلفيات ثقافية مختلفة؟ هل يذكرون العمل مع المغتربين أو المهاجرين أو العملاء ثنائيي اللغة؟ هذه علامة جيدة. يمكنك أيضًا إرسال رسالة قصيرة قبل الحجز: "أنا أتحدث الإنجليزية ولكنها ليست لغتي الأولى. هل هذا جيد؟" سيقول معظمهم نعم.
في Therapy O'Clock، يمكنك تصفح دليل المحترفين والتصفية حسب اللغة. يعرض الدليل من تم إدراجه اليوم. يتغير التوفر، لذا قد تحتاج إلى البحث مرة أخرى إذا لم تجد شخصًا على الفور.
قالت معلمة متقاعدة في نيروبي لمعالجها النفسي إنها شعرت بأنها "صغيرة" في اللغة الإنجليزية، كالطفلة. طلب منها المعالج أن تصف ما شعرت به باللغة السواحيلية. لقد قالت "نينا شاكا"، لقد اهتزت. لقد فتحت تلك العبارة حوارًا حول الكرامة والشيخوخة لم يُنشر باللغة الإنجليزية. لم يكن المعالج بحاجة إلى التحدث باللغة السواحيلية. لقد احتاجت فقط إلى السماح للعميل بإحضار كلماتها الخاصة.
تشمل الخيارات الأخرى طبيبك العمومي أو طبيب الأسرة، الذي قد يعرف معالجين محليين يعملون باللغة الإنجليزية، والمنظمات المجتمعية أو الدينية التي تحتفظ في بعض الأحيان بالقوائم. تمتلك منظمة الصحة العالمية أيضًا موارد للصحة العقلية على مستوى الدولة والتي قد تدرج الخدمات الناطقة باللغة الإنجليزية.
ما يجب الانتباه إليه
العلاج باللغة الإنجليزية ليس للجميع. يجد بعض الناس أنهم لا يستطيعون الوصول إلى أعمق المشاعر في لغة ثانية. إذا جربت ذلك وشعرت أنك تؤدي أداءً جيدًا، أو أنك مهذب للغاية، أو أنك لا تستطيع العثور على الكلمات الحقيقية، فهذه معلومات مفيدة. قد تحتاج إلى معالج يتحدث لغتك الأم بدلاً من ذلك. ليس هناك خجل في ذلك.
قد تجد أيضًا أن لغتك الإنجليزية أفضل مما تعتقد. العديد من الأشخاص الذين يستخدمون اللغة الإنجليزية في العمل أو مع الأصدقاء لديهم بالفعل مفردات عاطفية غنية. إنهم لم يستخدموه في هذا النوع من الحديث من قبل. أعطها بضع جلسات. غالبًا ما يتلاشى الإحراج.
أدلة ذات صلة
أسئلة يطرحها الناس
هل يمكنني استخدام لغتي الأم في جلسة اللغة الإنجليزية؟
نعم يمكنك ذلك. يقول العديد من الأشخاص كلمة أو جملة كاملة بلغتهم الأولى عندما لا تبدو الكلمة الإنجليزية صحيحة. قد يسألك المعالج عما يعنيه ذلك، وغالبًا ما تساعدك هذه المحادثة على فهم هذا الشعور بشكل أفضل.
ماذا لو لم تكن لغتي الإنجليزية مثالية؟
العلاج ليس اختبار لغة. لا تحتاج إلى قواعد نحوية مثالية أو مفردات واسعة. كل ما تحتاجه هو أن تكون قادرًا على قول ما يهمك، حتى لو استغرق الأمر وقتًا وكان عليك تكرار ما تقوله.
هل سيحكم المعالج على لهجتي؟
لا، فالمعالجون يسمعون جميع أنواع اللهجات كل يوم. إنهم يركزون على ما تقوله، وليس على الطريقة التي تقوله بها. إذا كنت تشعر بالخجل، يمكنك ذكر ذلك وسوف يساعدك ذلك على الشعور بالارتياح.
كيف أعرف إذا كان المعالج معتادًا على العمل مع أشخاص من خلفيتي؟
انظر إلى ملفهم الشخصي. يذكر البعض العمل مع المغتربين أو المهاجرين أو العملاء ثنائيي اللغة. يمكنك أيضًا سؤالهم مباشرة في الرسالة الأولى قبل حجز الجلسة.
هل العلاج عبر الإنترنت جيد مثل العلاج الشخصي؟
بالنسبة لكثير من الناس فإنه يعمل كذلك. المفتاح هو العلاقة مع المعالج، وليس الشكل. يمكنك قراءة المزيد عن كيفية عمل العلاج عبر الإنترنت، خطوة بخطوة.
ماذا لو لم أتمكن من العثور على معالج يتحدث الإنجليزية في بلدي؟
يتيح لك العلاج عبر الإنترنت رؤية معالج في أي مكان في العالم، طالما أنه مرخص له بالعمل مع العملاء في موقعك. تحقق من قواعد النظام الأساسي للعمل عبر الحدود قبل الحجز.
هل يمكنني تبديل اللغات أثناء الجلسة؟
نعم. كثير من الناس يفعلون. قد تبدأ باللغة الإنجليزية وتنتقل إلى لغتك الأم من أجل ذاكرة صعبة. سوف يتبع المعالج خطوتك ويسألك عما لا يفهمه.
هل سيغير العلاج باللغة الإنجليزية من أنا؟
لا، إنه يوفر لك طريقة أخرى للتحدث عن نفسك. فهو لا يحل محل لغتك الأولى أو ثقافتك. ستظل نفس الشخص، فقط مع مساحة أكبر للتعبير عما بداخلك.
ماذا لو شعرت بالحرج من لغتي الإنجليزية؟
وهذا أمر شائع، خاصة في الجلسة الأولى. يمكنك أن تقول للطبيب المعالج. سوف يساعدونك على الشعور براحة أكبر. عادةً ما يتلاشى الإحراج بعد جلسة أو اثنتين عندما تدرك أنهم لا يحكمون عليك.
هل يمكنني رؤية معالج يتحدث لغتي أيضًا، ولكن هل الجلسة باللغة الإنجليزية؟
نعم. يتحدث بعض المعالجين عدة لغات ويمكنهم العمل معك بأي لغة تختارها، أو التبديل بينهم اعتمادًا على ما تتحدث عنه.
كم تكلفة العلاج باللغة الإنجليزية؟
انها تختلف على نطاق واسع. غالبًا ما تدرج المنصات عبر الإنترنت الأسعار لكل جلسة. يقدم بعض المعالجين أسعارًا مخفضة للعملاء ذوي الدخل المنخفض. ومن المفيد أن تسأل عن الرسوم قبل حجز الموعد الأول.
ماذا لو كنت أعيش في مجتمع صغير وأشعر بالقلق بشأن الاعتراف بي؟
المعالج الناطق باللغة الإنجليزية من مدينة أو بلد مختلف يقلل من هذا الخطر. اسأل عن ممارسات الخصوصية قبل البدء. يمكنك أيضًا قراءة المزيد عن سرية العلاج والخصوصية.