العلاج باللغة البنغالية (البنغالية): العثور على معالج يتحدث البنغالية

لماذا أهمية البنغالية في العلاج

قد تتحدث الإنجليزية طوال اليوم في العمل، أو مع زملائك، أو عند بوابة المدرسة. ولكن عندما يؤلمك شيء ما أو يربكك، فإن الكلمات التي تأتي أولاً غالبًا ما تكون باللغة البنغالية. هذا ليس لأن لغتك الإنجليزية غير متوفرة. ذلك لأن المشاعر التي نشأت معها سُميت باللغة البنغالية أولاً.

فكر في كلمة مثل *mone dhukche*، فهي تعني شيئًا ما يثقل كاهل عقلك، ولكنها أكثر ليونة وجسدية من "أنا قلق". أو *كوشتو*، والتي تعني الألم أو النضال، ولكنها تحمل إحساسًا بالصبر والتحمل لا يحمله "الضغط". عندما تستخدم هذه الكلمات في الجلسة، يستطيع المعالج سماع الوزن الدقيق لما تحمله.

بالنسبة للعديد من المتحدثين باللغة البنغالية، فإن الأسرة والمجتمع جزء لا يتجزأ من كل قرار. كلمات مثل *shomman* (شرف، احترام)، *doya* (تعاطف، شفقة تقريبًا)، و *bondhu* (صديق، ولكنه أقرب من الكلمة الإنجليزية) تشكل كيفية رؤيتك للعلاقات. المعالج الذي يفهم هذه الكلمات لا يحتاج منك أن تترجم عالمك قبل أن تتمكن من مساعدتك.

كلمات للمشاعر التي تهبط بشكل مختلف

بعض المشاعر في اللغة البنغالية لا تتطابق تمامًا مع اللغة الإنجليزية. فيما يلي بعض الأشياء التي تظهر كثيرًا في الجلسات:

• *Mone dhukche*، هناك شيء يضغط على عقلك، قلق لطيف ولكنه مستمر.
• *كوشتو*، الألم، المشقة، النضال؛ كلمة تتضمن صعوبة جسدية وعاطفية.
• *شومان*، الشرف والاحترام والكرامة؛ قد يبدو فقدانه بمثابة فقدان موطئ قدمك في العالم.
• *دويا*، رحمة ممزوجة بالشفقة؛ يمكن أن يكون شعورًا لطيفًا أو غير مريح، اعتمادًا على من يعطيه.
• *بالوباشا*، الحب، ولكن النوع الذي تشعر به تجاه العائلة والأصدقاء المقربين، وليس مجرد حب رومانسي.
• *Utshah*، الحماس أو التشجيع؛ عندما يقول شخص ما "tumi parbe" (يمكنك فعل ذلك)، فهذا هو utshah.

في الجلسة، يمكنك أن تقول "ami koshto pacchi"، فأنا أعاني، وسوف يفهم المعالج عمق تلك الكلمة الواحدة. ليس عليك أن تشرح أن الأمر ليس مجرد حزن، وليس مجرد تعب، ولكنه شيء يجذب جسدك كله.

كيف تبدو الجلسة عند المزج بين اللغة البنغالية والإنجليزية

اعتاد معظم المعالجين الناطقين باللغة البنغالية على الجلسات التي تتغير فيها اللغة ذهابًا وإيابًا. يمكنك أن تبدأ باللغة الإنجليزية، ثم تنتقل إلى اللغة البنغالية عندما تتحدث عن والدتك، أو عن ذكرى من الطفولة. يمكنك أن تقول "أنا أشعر بالفعل بأن كورشي مذنب"، وهذا المزيج طبيعي. يُطلق عليه اسم "التبديل البرمجي"، وهذا هو عدد الأشخاص ثنائيي اللغة الذين يتحدثون بشكل طبيعي.

سوف يتبع المعالج خطوتك. إذا كنت بحاجة إلى كلمة باللغة البنغالية، فسوف يحصلون عليها. إذا كنت بحاجة إلى شرح شيء ما باللغة الإنجليزية لأن هذا هو المكان الذي تعلمته فيه، فلا بأس بذلك أيضًا. مع مرور الوقت، قد تجد أن الجلسة تصبح بنغالية أكثر عندما تسترخي، أو أكثر باللغة الإنجليزية إذا كانت هذه هي الطريقة التي تتعامل بها مع العمل أو الدراسة.

أخبر أحد الأشخاص، وهو سائق حافلة في برمنغهام، معالجه النفسي أنه لا يمكنه التحدث عن والده إلا باللغة البنغالية. في اللغة الإنجليزية، بدا والده بعيدًا ورسميًا. في البنغالية، كان بإمكانه أن يقول "baba amake bujhten na"، ولم يفهمني والدي، وكان الحزن في تلك الجملة حقيقيًا.

الخصوصية في المجتمعات القريبة

يمكن للمجتمعات البنغالية، سواء في المملكة المتحدة أو الخليج أو كندا أو أوروبا، أن تكون متماسكة. وهذه قوة في نواحٍ عديدة، لكنها يمكن أن تجعل الخصوصية تبدو هشة. قد تقلق من أن يراك شخص ما في العيادة، أو من أن المعالج يعرف عائلتك.

العلاج عبر الإنترنت يساعد في هذا. يمكنك اختيار معالج من خارج منطقتك المحلية، أو حتى من بلد مختلف. تتم الجلسات عبر الفيديو من غرفتك الخاصة. لا أحد يحتاج إلى معرفة أنك ترى شخصًا ما.

يلتزم المعالجون بقواعد السرية، تمامًا مثل الأطباء. ما تقوله يبقى في الغرفة، أو في مكالمة الفيديو. إذا كنت قلقًا بشأن معرفة المعالج بمجتمعك، يمكنك أن تسأله مباشرةً: "هل تعرف أحداً من منطقتي؟" سيقولون لك بصراحة. وإذا كنت تفضل رؤية شخص من منطقة مختلفة، فهذا هو اختيارك.

بالنسبة لجدة تربي أحفادها في كينغستون، كان القلق هو أن جيرانها سيتحدثون. وجدت معالجًا يتحدث البنغالية لكنه يعيش في مدينة أخرى. التقيا عبر الإنترنت، ولم يعلم أحد في المبنى الذي تسكن فيه.

كيفية العثور على معالج يتحدث اللغة البنغالية

يحتوي Therapy O'Clock على دليل المحترفين حيث يمكنك التصفية حسب اللغة. سترى من تم إدراجه اليوم. لن يكون كل معالج يتحدث البنغالية متاحًا، لكن الدليل يوضح لك من يقدم الجلسات حاليًا.

يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك العمومي أو طبيب الأسرة عما إذا كان يعرف أي معالجين يتحدثون اللغة البنغالية. قد تحتوي بعض الخدمات المحلية، خاصة في المناطق التي بها مجتمعات بنغالية كبيرة، على قائمة. في بعض الأحيان، تحتفظ المراكز المجتمعية والمساجد والمنظمات الثقافية باتصالات أيضًا، ولكن تأكد من أن الشخص معالج مؤهل، وليس مجرد متطوع مجتمعي.

عندما تنظر إلى الملف الشخصي للمعالج، اقرأ وصفه. سيقول البعض أنهم يعملون باللغة البنغالية فقط، والبعض الآخر بمزيج من البنغالية والإنجليزية. إذا كنت تريد جلسة معظمها باللغة البنغالية، فابحث عن شخص يذكر اللغة في المقدمة. يمكنك أيضًا مراسلتهم قبل الحجز والاستفسار.

ما يمكن توقعه في الجلسة الأولى

الجلسة الأولى عادة ما تكون حول التعرف على بعضنا البعض. سوف يسألك المعالج عن السبب الذي دفعك إلى العلاج وما الذي تأمل في تغييره. قد يسألونك عن خلفيتك، وعائلتك، واللغة التي تفضلها.

ليس عليك الاستعداد. يمكنك أن تقول "ami jani na kotha theke shuru korbo"، لا أعرف من أين أبدأ، وهذه بداية جيدة. سيساعدك المعالج في العثور على الخيط.

إذا كنت قلقا بشأن الإيمان، يمكنك أن تسأل. بعض المعالجين الناطقين باللغة البنغالية يشعرون بالارتياح عند الحديث عن الدين وقد يدرجونه في عملهم. ويفصل آخرون العلاج عن الإيمان. كلا الطريقتين صالحتان، ويمكنك اختيار ما يناسبك. لمزيد من المعلومات حول هذا، يمكنك أن تقرأ عن الإيمان والعلاج.

عندما يكون من الصعب البدء بالعلاج

يشعر العديد من المتحدثين باللغة البنغالية أن العلاج مخصص للأشخاص "المرضى حقًا"، وليس للصراعات اليومية. أو يعتقدون أن المشاكل العائلية يجب أن تبقى داخل الأسرة. هذه معتقدات شائعة، وهي ليست خاطئة، فهي تأتي من مكان الرعاية والبقاء.

لكن حمل كل شيء بمفردك يمكن أن ينهكك. المعالج ليس موجودًا للحكم على عائلتك أو إخبارك بترك ثقافتك خلفك. إنهم موجودون لمساعدتك في العثور على طريقة للتغلب على الثقل الذي تحمله، باللغة التي تناسبك.

Therapy O'Clock هو أحد الخيارات. طبيبك العمومي والخدمات الصحية المحلية ودعم المجتمع هي أمور أخرى. الشيء المهم هو أن تجد شخصًا يتحدث لغتك، حتى تتمكن من قول ما تعنيه بالفعل.

أدلة ذات صلة

• كيفية عمل العلاج عبر الإنترنت، خطوة بخطوة
• العلاج بلغتك: ما أهمية الأردية أو البنجابية أو الباشتو

أسئلة يطرحها الناس

هل يمكنني الحصول على العلاج باللغة البنغالية إذا كنت أعيش في بلد لا يكون فيه المعالج مرخصًا؟

نعم، يقدم العديد من المعالجين جلسات عبر الإنترنت عبر الحدود. تحقق من الملف الشخصي للمعالج لمعرفة البلدان المرخص له فيها. إذا لم تكن متأكدًا، يمكنك سؤاله قبل الحجز.

ماذا لو كنت أتحدث القليل من اللغة البنغالية ولكنني أفهمها جيدًا؟

هذا أمر شائع. كثير من الناس يفهمون اللغة البنغالية أفضل مما يتحدثونها. يمكنك الاستماع باللغة البنغالية والرد باللغة الإنجليزية، أو المزج بين الاثنين معًا. أخبر المعالج في البداية، وسوف يتكيف.

هل سيحكم المعالج على عائلتي أو ثقافتي؟

المعالج الجيد لن يحكم. ويتم تدريبهم على فهم الخلفيات الثقافية المختلفة. إذا شعرت بالحكم عليك، يمكنك إيقاف الجلسة والعثور على معالج آخر.

كيف أعرف إذا كان المعالج مؤهلاً بشكل مناسب؟

ابحث عن تسجيلهم لدى هيئة مهنية في بلدك. يجب أن يدرج ملفهم الشخصي هذا. يمكنك أيضًا أن تسألهم مباشرة عن تدريبهم ومؤهلاتهم.

هل العلاج عبر الإنترنت فعال مثل العلاج الشخصي؟

يجد العديد من الأشخاص أن العلاج عبر الإنترنت مفيد. المفتاح هو العلاقة بينك وبين المعالج، وليس الشكل.

ماذا لو كنت بحاجة إلى معالج يفهم العقيدة الإسلامية بالإضافة إلى اللغة البنغالية؟

يذكر بعض المعالجين الإيمان في ملفهم الشخصي. يمكنك أيضًا القراءة عن الإيمان والعلاج للحصول على إرشادات حول ما يجب البحث عنه وسؤاله.

هل يمكنني إحضار طفلي إلى الجلسة إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تربية الأبناء؟

عادةً ما تكون الجلسات مخصصة لك وحدك حتى تتمكن من التحدث بحرية. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة مع طفل، يمكنك أن تسأل المعالج عن جلسات منفصلة لطفلك، أو الاطلاع على دليلنا حول التنمر: كيفية مساعدة الطفل الذي يتعرض للتنمر.

ماذا لو لم أتمكن من تحمل تكاليف معالج خاص؟

يقدم بعض المعالجين رسومًا مخفضة للأشخاص ذوي الدخل المنخفض. يمكنك أيضًا التحقق من خدمة الصحة العامة المحلية لديك للحصول على خيارات مجانية أو منخفضة التكلفة. تحتوي صفحة الصحة العقلية التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية على معلومات حول ما هو متاح في المملكة المتحدة.

كم من الوقت يستمر العلاج عادة؟

ليس هناك طول ثابت. بعض الناس يشعرون بالتحسن بعد عدة جلسات. ويستمر البعض الآخر لعدة أشهر أو سنوات. ستقوم أنت والمعالج بمراجعة التقدم بانتظام.

ماذا لو لم يعجبني المعالج بعد الجلسة الأولى؟

يمكنك التوقف في أي وقت. لا تحتاج إلى إعطاء سبب. يمكنك أيضًا تجربة معالج مختلف. الملاءمة أهم من أي شيء آخر.

هل يمكنني الحصول على العلاج باللغة البنغالية إذا كنت أعيش في بنغلاديش؟

نعم، إذا كان المعالج مرخصًا للعمل في بنجلاديش أو يقدم جلسات دولية. تحقق من ملفهم الشخصي لمعرفة البلدان التي يخدمونها.

هل كل ما أقوله سري؟

نعم، مع بعض الاستثناءات القانونية. إذا كنت معرضًا لخطر شديد لإيذاء نفسك أو الآخرين، فقد يحتاج المعالج إلى إشراك خدمات الطوارئ. بخلاف ذلك، ستكون جلساتك خاصة. اقرأ المزيد عن هل العلاج سري؟ شرح الخصوصية.