لماذا يعاني الأطفال الصغار من نوبات الغضب أكثر؟
إذا شعرت أن نوبات الغضب لدى طفلك أصبحت أكثر تكراراً أو أكثر حدة، فأنت لا تتخيلين ذلك. هناك سبب حقيقي وراء هذه الزيادة، وهو يتعلق بكيفية نمو طفلك أكثر من أي شيء خاطئ تقوم به.
ما الذي يحدث بالفعل أثناء نوبة الغضب
نوبة الغضب ليست علامة على وجود طفل سيء أو والد سيء. إنها علامة على وجود دماغ لا يزال في مرحلة البناء. لدى الأطفال الصغار مشاعر كبيرة ولكن قدرتهم على التحكم فيها قليلة جدًا. الجزء من الدماغ الذي يساعد على ضبط النفس والتخطيط والتهدئة، وهو قشرة الفص الجبهي، لا يزال على بعد سنوات من الاستعداد. عندما يعاني طفل صغير من نوبة غضب، فلا يكون الأمر صعبًا عن قصد. إنهم غارقون.
فكر في الأمر على هذا النحو. يتمتع الطفل الدارج بالكثافة العاطفية التي يتمتع بها الشخص البالغ، ولكنه يتمتع بمهارات التأقلم التي يتمتع بها شخص عاش لمدة عامين أو ثلاثة أعوام فقط. كل إحباط صغير يمكن أن يبدو وكأنه أزمة. بسكويت مكسور، كوب ذو لون خاطئ، عندما يتم إخبارك أن الوقت قد حان لمغادرة الحديقة، هذه ليست مضايقات بسيطة لطفل صغير. إنها خسائر حقيقية.
لماذا يبدو أن نوبات الغضب تتزايد في أعمار معينة؟
غالبًا ما تبلغ نوبات الغضب ذروتها بين 18 شهرًا وثلاث سنوات. هذه ليست مصادفة. في هذا الوقت تقريبًا، يطور الأطفال إحساسًا أقوى بأنفسهم كأشخاص منفصلين. إنهم يريدون الاستقلال ولكن ليس لديهم بعد اللغة أو المهارات الجسدية للحصول على ما يحتاجون إليه. لذلك يشعرون بالإحباط.
قد يكون لدى الطفل الذي لم يتمكن من التحدث عند عمر 12 شهرًا بضع كلمات، ولكنها ليست كافية لتوضيح أنه يريد الكوب الأزرق، وليس الأحمر. يمكن الآن للطفل الذي لم يتمكن من المشي عند عمر 15 شهرًا أن يركض، ولكن ليس بشكل جيد بما يكفي لمواكبة أخوه الأكبر منه. كل فجوة بين ما يريدون القيام به وما يمكنهم القيام به هي نوبة غضب محتملة.
السبب الآخر وراء زيادة نوبات الغضب هو أن الأطفال الصغار يتعلمون أيضًا القواعد. إنهم يختبرون الحدود باستمرار. هذا صحي. لكن أن يقال لهم "لا" مراراً وتكراراً في اليوم الواحد يؤدي إلى الكثير من الإحباط، خاصة عندما لا يفهمون بعد سبب وجود هذه القاعدة.
ما الذي يجعل نوبات الغضب أكثر احتمالا
بعض الأشياء تجعل من السهل حدوث نوبة الغضب. إذا كنت تعرف ما هي، يمكنك في كثير من الأحيان منع حدوثها قبل أن تبدأ.
- التعب. الطفل الصغير المتعب لا يملك تقريبًا أي قدرة على التأقلم. القيلولة أو النوم المبكر يمكن أن يغير كل شيء.
- الجوع. انخفاض نسبة السكر في الدم يجعل أي شخص عصبيا. يمكن أن تساعد وجبة خفيفة صغيرة قبل مهمة أو وجبة.
- التحفيز الزائد. يمكن أن تؤدي الضوضاء الزائدة، أو وجود عدد كبير جدًا من الأشخاص، أو قضاء وقت طويل أمام الشاشات، أو قضاء يوم طويل في الخارج إلى زيادة العبء على نظام الطفل الدارج. إنهم بحاجة إلى وقت هادئ ويمكن التنبؤ به لإعادة ضبط أنفسهم. قد تجد صفحة كيف يمكنني معرفة ما إذا كان طفلي متعبًا أو مفرط التحفيز مفيدة هنا.
- التحولات. يعد الانتقال من نشاط إلى آخر أمرًا صعبًا بالنسبة للأطفال الصغار. ترك لعبتك المفضلة، أو الجلوس في مقعد السيارة، أو ارتداء الأحذية، هي لحظات تحدث فيها نوبات الغضب غالبًا.
- المرض أو التسنين. عندما لا يشعر الطفل بأنه على ما يرام، ينخفض مستوى تحمله للإحباط إلى الصفر.
أخبرني عامل بناء من نيبال يعيش في الدوحة ذات مرة أن ابنه البالغ من العمر عامين كان يصرخ كل مساء عندما يعود إلى المنزل من العمل. لقد ظن أن ذلك يعني أنها غاضبة منه. ولكن بعد بضعة أسابيع لاحظ أن ذلك لا يحدث إلا إذا عاد إلى المنزل متأخرًا. لم تكن غاضبة. كانت مرهقة ومرتاحة في نفس الوقت، والطريقة الوحيدة التي يمكنها أن تخرج بها من ذلك هي البكاء والضرب.
ما يمكنك فعله في هذه اللحظة
عندما تحدث نوبة غضب، فإن وظيفتك ليست إصلاحها أو تلقين درسًا. مهمتك هي التزام الهدوء والحفاظ على سلامة طفلك. هذا يكفي.
- ابق بالقرب. وجودك يهدئك، حتى لو دفعك بعيدًا.
- أبقِ صوتك منخفضًا وحركاتك بطيئة. إذا كان صوتك مرتفعًا أو سريعًا، فهذا يزيد من إرباكهم.
- لا تحاول أن تجادلهم أثناء الذروة. دماغهم المفكر غير متصل بالإنترنت. انتظر حتى يهدأوا.
- إذا كانوا يشكلون خطراً على أنفسهم أو على الآخرين، انقلهم إلى مكان آمن برفق. لا تحتاج إلى شرح السبب حتى وقت لاحق.
للحصول على دليل كامل حول ما يجب فعله أثناء نوبة الغضب وبعدها، راجع كيف أرد على نوبة غضب طفل صغير.
ما يمكنك فعله بين نوبات الغضب
أفضل طريقة للحد من نوبات الغضب مع مرور الوقت هي العمل على الظروف التي تسببها. هذا لا يعني أنه يمكنك إيقاف جميع نوبات الغضب، لا يمكنك ذلك، ولكن يمكنك جعلها أقل تكرارًا وأقصر مدة.
- بناء إجراءات روتينية يمكن التنبؤ بها. يشعر الأطفال الصغار بأمان أكبر عندما يعرفون ما سيأتي بعد ذلك. يمكن أن يساعد الرسم البياني المرئي الذي يحتوي على صور للصباح ووقت النوم.
- إعطاء الخيارات حيث يمكنك. "هل تريد ارتداء الجوارب الحمراء أم الجوارب الزرقاء؟" يمنحهم شعوراً بالسيطرة دون منحهم الكثير.
- تسمية المشاعر لهم. "أنت غاضب لأن البرج سقط." وبمرور الوقت، يؤدي ذلك إلى بناء اللغة التي يحتاجونها للتعبير عن مشاعرهم بدلاً من تمثيلها.
- انتبه للعلامات المبكرة. غالبًا ما تظهر على الطفل الذي على وشك نوبة الغضب علامات صغيرة في البداية، مثل الأنين، والتصلب، وفرك العينين. إذا اكتشفته مبكرًا، يمكنك أحيانًا إعادة التوجيه.
- التأكد من حصولهم على قسط كاف من النوم. يؤثر قلة النوم على الحالة المزاجية وضبط النفس لدى الأطفال الصغار كما هو الحال عند البالغين. يمكن للصفحة الخاصة بـ كم من النوم يحتاجه الأطفال الرضع والأطفال الصغار أن تمنحك فكرة عما هو معتاد بالنسبة لعمر طفلك.
عندما تشعر أن الأمر أكثر من اللازم
إن تربية الطفل خلال هذه المرحلة أمر مرهق. إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الإحباط أو الخجل، فهذا أمر طبيعي. لكنه مهم أيضا.
- إذا شعرت أنك تغضب أثناء نوبة الغضب، فلا بأس أن تبتعد لمدة دقيقة. ضع طفلك في مكان آمن مثل سرير الأطفال أو روضة الأطفال واذهب إلى غرفة أخرى. خذ خمسة أنفاس عميقة. أعود عندما تشعر أنك أكثر استقرارا.
- إذا كنت قلقًا من احتمالية إيذاء طفلك، أو إذا كنت قد آذيته بالفعل، فتحدث إلى طبيبك العام أو طبيب الأسرة. يمكنهم مساعدتك في العثور على الدعم. يمكنك أيضًا البحث عن معالج من خلال دليل المحترفين.
- إذا كنت تتولى تربية الأبناء بمفردك، أو بعيدًا عن العائلة، أو في بلد لا تتحدث فيه اللغة جيدًا، فإن العزلة يمكن أن تجعل كل شيء أكثر صعوبة. أخبرتني طالبة دكتوراه من الصين في إدنبرة أنها شعرت بالفشل لأن ابنتها كانت تعاني من نوبات غضب في السوبر ماركت. ولم يكن لديها أحد ليخبرها أن هذا أمر طبيعي. كان الأمر طبيعيا.
مذكرة عن العائلات والثقافات المختلفة
تختلف كيفية تعامل العائلات مع نوبات الغضب كثيرًا. في بعض الثقافات، يُتوقع من الطفل أن يكون هادئًا ومطيعًا، وتكون نوبة الغضب بمثابة فشل لجميع أفراد الأسرة. وفي حالات أخرى، يُنظر إلى نوبة الغضب على أنها مرحلة سوف تمر. ولا يعتبر أي من النهجين خاطئا. ولكن إذا كانت عائلتك أو مجتمعك يتوقع مستوى من السيطرة لا يستطيع طفلك تقديمه، فإن هذا الضغط قد يجعلك تشعرين بالسوء.
ليس عليك اتباع النصائح التي لا تناسب قيمك. الفكرة الأساسية هي نفسها في كل مكان: نوبة الغضب هي إشارة إلى أن طفلك مرهق ويحتاج إلى حضورك الهادئ. يمكن أن تبدو كيفية توفير هذا الحضور مختلفة في المنازل المختلفة.
متى تحصل على المساعدة
معظم نوبات الغضب طبيعية وسوف تمر مع نمو طفلك. لكن في بعض الأحيان يحدث المزيد. فكر في التحدث إلى أحد المتخصصين إذا:
- تحدث نوبات الغضب عدة مرات في اليوم وتستمر لمدة تزيد عن 30 دقيقة
- طفلك يؤذي نفسه أو الآخرين بانتظام أثناء نوبات الغضب
- تشعر أنك لا تستطيع التأقلم وأن ذلك يؤثر على صحتك العقلية
- سلوك طفلك يسبب مشاكل في الحضانة أو مع أطفال آخرين
يمكنك البدء مع طبيبك العمومي أو طبيب الأسرة. يمكنهم إحالتك إلى طبيب نفساني للأطفال أو إلى خدمة دعم الوالدين. يقوم Therapy O'Clock أيضًا بربطك بأخصائيين نفسيين يعملون مع الآباء والأطفال الصغار. لا داعي للانتظار حتى تشعر الأمور باليأس. محادثة واحدة يمكن أن تساعدك على فهم ما هو طبيعي وما يحتاج إلى الاهتمام.
طفلك الدارج لا يمنحك وقتًا عصيبًا. إنهم يواجهون وقتا عصيبا. وأنت الشخص الذي يحتاجون إليه بشدة خلال هذا الوقت العصيب.
أسئلة يطرحها الناس
في أي عمر تصل نوبات الغضب إلى ذروتها؟
تبلغ نوبات الغضب ذروتها عادةً بين 18 شهرًا وثلاث سنوات. يحدث هذا عندما يريد الأطفال الاستقلال ولكن ليس لديهم بعد المهارات اللازمة لإدارة مشاعرهم أو التواصل بشكل جيد. بعد سن الثالثة، يبدأ معظم الأطفال بالهدوء مع تحسن لغتهم وقدرتهم على التحكم في أنفسهم.
هل من الطبيعي أن يعاني طفلي من نوبات الغضب كل يوم؟
نعم، نوبات الغضب اليومية شائعة في هذا العمر، خاصة أثناء التحولات مثل أوقات الوجبات أو أوقات النوم أو مغادرة مكان ممتع. إذا حدثت عدة مرات في اليوم واستمرت لفترة طويلة، فمن المفيد التحقق من أشياء مثل التعب أو الجوع أو التحفيز الزائد.
هل يجب أن أتجاهل نوبة الغضب أم أحاول إيقافها؟
ذلك يعتمد على الوضع. إذا كان طفلك آمنًا، فإن البقاء بالقرب منه دون إشراكه يمكن أن يكون مفيدًا. إذا كانوا في خطر أو يزعجون الآخرين، فعادةً ما يساعد الحضور الهادئ والهادئ وإعادة التوجيه اللطيف أكثر من التجاهل أو العقاب.
هل يمكن أن تعني نوبات الغضب أن هناك خطأ ما لدى طفلي؟
عادة لا. نوبات الغضب هي جزء طبيعي من التطور. ولكن إذا كانت متكررة جدًا، أو طويلة جدًا، أو تنطوي على عدوانية لا تتحسن مع تقدم طفلك في السن، فقد يكون من المفيد التحدث إلى أحد المتخصصين لاستبعاد المشكلات الأخرى.
لماذا يعاني طفلي من نوبات الغضب معي أكثر من الآخرين؟
هذه علامة جيدة. يحتفظ الأطفال بمشاعرهم الكبرى للشخص الذي يشعرون بالأمان معه. إذا كان طفلك متماسكاً في الحضانة لكنه ينهار في المنزل، فهذا يعني أنه يثق في قدرتك على الاحتفاظ بمشاعره.
كيف أتوقف عن نوبة الغضب في الأماكن العامة دون أن أفقد أعصابي؟
ركز على السلامة والهدوء، وليس على ما يعتقده الغرباء. انتقل إلى مكان أكثر هدوءًا إذا استطعت. تحدث بصوت منخفض. إذا شعرت أن غضبك يتصاعد، توقف مؤقتًا. لقد كان معظم الناس حيث أنت.
هل يمكن أن يسبب وقت الشاشة المزيد من نوبات الغضب؟
يمكن. الشاشات محفزة للغاية والابتعاد عنها أمر صعب بالنسبة للطفل الصغير. إذا لاحظت المزيد من نوبات الغضب بعد وقت الشاشة، فحاول تقليلها أو إعطاء تحذير لمدة خمس دقائق قبل أن تنتهي.
ماذا لو كان طفلي يحبس أنفاسه أثناء نوبة الغضب؟
وهذا أمر مخيف ولكنه غير ضار عادة. سوف يجعلهم الجسم يتنفسون مرة أخرى. ابقَ هادئًا ولا تهزهم ولا تضع أي شيء في أفواههم. إذا حدث ذلك في كثير من الأحيان، أذكر ذلك لطبيبك.
يعض طفلي أو يضرب أثناء نوبات الغضب. هل هذا طبيعي؟
نعم، العديد من الأطفال الصغار ينفجرون جسديًا عندما يشعرون بالإرهاق. إنهم لا يقصدون الإيذاء. أوقفهم بلطف وقل "لن أسمح لك بضربي" وابقَ قريبًا. مع مرور الوقت، ومع نمو لغتهم، عادة ما يتلاشى الضرب.
هل يجب أن أعتذر للآخرين بعد نوبة غضب عامة؟
لا بأس بقول "آسف، إننا نمر بلحظة صعبة" بسرعة. لا تحتاج إلى الشرح أو الشعور بالخجل. يفهم معظم الآباء.
هل يمكنني منع نوبات الغضب بإعطاء طفلي ما يريده؟
في بعض الأحيان يكون من الذكاء أن تختار معاركك. ولكن إذا استسلمت دائمًا، فقد تزداد نوبات الغضب سوءًا لأن طفلك يتعلم أن البكاء يجدي نفعًا. عادة ما يكون التوازن بين الحدود الصارمة والتعاطف هو الأفضل.
كيف أهدئ نفسي عندما يعاني طفلي من نوبة غضب؟
خذ نفسا. ذكّر نفسك أن هذا أمر طبيعي وسوف يمر. إذا استطعت، ادخل إلى غرفة أخرى للحظة. هدوءك هو أكثر شيء مفيد يمكنك تقديمه لطفلك، ومن الصعب أن تكون هادئًا إذا غمرت نفسك.