كيف أرد على نوبة غضب طفل صغير
أنت في السوبر ماركت وطفلك البالغ من العمر عامين ملقى على الأرض، ويصرخ لأنك لن تشتري علبة البسكويت مع الكلب الكرتوني. الجميع يبحث. تشعر أن وجهك يصبح ساخنًا. تدور هذه الصفحة حول ما يجب فعله في تلك اللحظة، وما يحدث بالفعل داخل دماغ طفلك.
ما هي نوبة الغضب حقًا
نوبة الغضب ليست سلوكا سيئا. إنه انهيار الاتصالات. يشعر طفلك الدارج بمشاعر قوية، وإحباط، وتعب، وجوع، وفرط في التحفيز، ولا توجد كلمات أو سيطرة على دوافعه للتعامل معه. ولا يزال الجزء الذي يهدأ من الدماغ، وهو قشرة الفص الجبهي، في طور البناء. سوف يستغرق الأمر سنوات حتى ينتهي. لذا، عندما يذوب طفلك بسبب قطع الخبز المحمص إلى مثلثات بدلاً من المربعات، فهذا لا يعني أنه متلاعب. إنهم يغرقون في شعور لا يستطيعون تسميته.
فكر في الأمر بهذه الطريقة. لقد أمضيت يومًا طويلًا وقام شخص ما بأخذ هاتفك من يدك دون سابق إنذار. ستشعر بومضة من الغضب، لكن لديك الكلمات والخبرة للتعامل معها. طفلك لا يفعل ذلك. نوبة الغضب هي المنفذ الوحيد لديهم.
حافظ على هدوئك أولاً، وأصلح الأمور ثانياً
جهازك العصبي هو أقوى أداة في الغرفة. إذا كان صوتك مرتفعًا أو متصلبًا، فإن دماغ طفلك يسجل الخطر ويزداد الانهيار سوءًا. إذا بقيت هادئًا وناعمًا، يمكن لعقلهم في النهاية أن يستعير هدوئك.
هذا لا يعني أن عليك أن تشعر بالهدوء. يعني تتصرف بهدوء إسقاط كتفيك. أخرج الزفير ببطء. اخفض صوتك. قل القليل جدا. وظيفتك ليست التحدث مع طفل صغير في نوبة غضب كاملة، وآذانه لا تعمل، بل أن تكون حضورًا ثابتًا يمكن للعاصفة أن تمر من خلاله.
أخبرتني إحدى الأمهات في لاهور أنها كانت تحاول أن تشرح لطفلها البالغ من العمر عامين سبب عدم تمكنه من الحصول على قطعة بسكويت أخرى. كانت تستخدم الجمل الكاملة والمنطق والرسوم البيانية. لم ينجح الأمر أبدًا. والآن تجلس على الأرض بالقرب منه، وتقول: "أعلم أنك تريد هذا البسكويت حقًا"، وتنتظر. لا تزال نوبة الغضب تحدث، لكنها تنتهي بشكل أسرع.
ما يجب فعله في هذه اللحظة
هذه ليست خطوات تتبعها بالترتيب. إنها أشياء يجب تجربتها، وسوف تحتاج إلى التكيف مع طفلك والإعداد.
- الحصول على منخفضة. اجلس أو اركع بحيث تكون على مستوى العين. هذا لا يتعلق بالهيمنة. يتعلق الأمر بالسلامة. عملاق يلوح في الأفق فوق شخص صغير يجعل الأمور أسوأ.
- قم بتسمية الشعور بإيجاز. "أنت غاضب جدا." جملة واحدة. لا تشرح أو تبرر. فقط قم بتسميتها.
- كن قريبًا ولكن لا تمسك. بعض الأطفال يريدون أن يتم احتجازهم. البعض يحتاج إلى مساحة. مشاهدة أجسادهم. إذا دفعوك بعيدًا، فابق بالقرب وانتظر.
- قم بإزالة الجمهور إذا استطعت. في الأماكن العامة، احملهم إلى مكان أكثر هدوءًا، مثل زاوية المتجر أو السيارة أو بالخارج. كلما قل عدد الأشخاص الذين يشاهدون، كلما استقروا بشكل أسرع.
- حافظ على سلامتهم. يمكن للطفل الصغير أن يضرب رأسه على الأرض أو حافة الطاولة. قد تحتاج إلى منعهم بلطف من إيذاء أنفسهم دون تقييدهم بإحكام.
- لا تستسلم للطلب. إذا أعطيت البسكويت بعد بدء الصراخ، فإنك تعلم الطفل أن الصراخ يجدي نفعاً. هذا لا يعني أنك لن تغير رأيك أبدًا؛ فهذا يعني أنك لا تغير رأيك بسبب نوبة الغضب.
- انتظر النهاية. نوبات الغضب لها قوس طبيعي. تبلغ ذروتها، ثم تتلاشى. بمجرد أن يتحول البكاء إلى الشهقة، فهذه هي اللحظة المناسبة لك لتقديم عناق أو رشفة من الماء.
ماذا عن الوالد الذي يفقده؟
في بعض الأحيان لا يمكنك البقاء هادئا. أنت منهك، ولم تأكل، وقد تأثرت طوال اليوم، ونوبات الغضب هي القشة الأخيرة. هذا طبيعي. أنت لست والدا سيئا.
إذا شعرت أنك على وشك الصراخ أو الهز، ضع الطفل في مكان آمن، سرير أطفال، روضة أطفال، أرضية نظيفة، وابتعد لمدة دقيقتين. اذهب إلى المطبخ. رش الماء على وجهك. يتنفس. سيكون طفلك بخير لمدة دقيقتين. إن عودتك بثبات قليل أفضل من بقائك وفقدان السيطرة.
إذا وجدت أن هذا يحدث كثيرًا، فمن المفيد التحدث إلى شخص ما. يمكن للطبيب العام الاستماع. المعالج يمكن أن يساعد. لدى Therapy O'Clock دليل المحترفين حيث يمكنك العثور على شخص يعمل مع أولياء الأمور. ليس من الضروري أن تكون في أزمة للحصول على الدعم.
كيف يبدو الأمر في العائلات المختلفة
كل عائلة لها أسلوبها الخاص، وهذا أمر جيد. في بعض الثقافات، تُقابل المشاعر الكبيرة لدى الطفل الدارج بـ "توقف عن ذلك" بحزم وإلهاء سريع. وفي حالات أخرى، تتدخل الأسرة الممتدة بأكملها للتهدئة. في بعض المنازل، يقوم الجد باصطحاب الطفل وتمشيته حول الحديقة. لا شيء من هذا خطأ.
ما يهم هو أن يكون الرد متسقا وغير مخيف. إذا صاح أحد البالغين وقدم الآخر الحلوى، يتعلم الطفل أن العالم لا يمكن التنبؤ به وعليه أن يبذل جهدًا أكبر للحصول على ما يحتاج إليه. حاول الاتفاق على خطة تقريبية مع شريكك، أو مع من يشاركك الرعاية. ليس من الضروري أن يتم تدوينها. مجرد فكرة مشتركة عما يجب فعله عندما تصطدم المروحة بالأرض.
أخبرتني إحدى العائلات اللاجئة في برلين أنه نادرًا ما يكون الأطفال في قريتهم بمفردهم مع شخص بالغ. تم التعامل مع نوبات الغضب من قبل الشخص الأقرب، العمة، الجارة، الأخ الأكبر. وفي برلين، كانت الأم وحدها مع الطفل الصغير طوال اليوم. شعرت نوبات الغضب بأنها لا تطاق. لقد تعلمت الاتصال بصديق عبر الهاتف أثناء الانهيار، فقط ليكون لها صوت آخر في الغرفة. لقد ساعد.
عندما تكون نوبة الغضب بسبب شيء آخر
في بعض الأحيان تبدو نوبة الغضب وكأنها معركة بسكويت ولكنها في الواقع تتعلق بالإرهاق أو الجوع. إذا فات طفلك قيلولة أو تخطى وجبة، فإن تسامحه يكون صفرًا. نوبة الغضب هي إشارة إلى أن الاحتياجات الأساسية قد توقفت.
هذا هو المكان الذي تساعد فيه الإجراءات الروتينية. يوم متوقع، نوم، طعام، لعب، راحة، يقلل من عدد نوبات الغضب لأن جسم الطفل لا يقاوم الإرهاق. إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، فإن صفحة كم من النوم يحتاجه الأطفال الرضع والأطفال الصغار تتناول التفاصيل.
انتبه أيضًا إلى التحفيز الزائد. حفلة عيد ميلاد، أو سوبر ماركت مزدحم، أو رحلة طويلة بالسيارة، كل ذلك يغمر نظام الطفل الصغير. نوبة الغضب التالية ليست عنك. يتعلق الأمر بأدمغتهم التي تحتاج إلى تفريغ الحمل الزائد. يمكن أن تساعد الغرفة الهادئة والأضواء الخافتة وعدم التحدث لفترة من الوقت.
متى تحصل على المساعدة
معظم نوبات الغضب طبيعية وتتلاشى مع تطور اللغة. ولكن هناك أوقات للتحقق مع أحد المتخصصين.
- إذا كانت نوبات الغضب متكررة جدًا، أو طويلة جدًا، أو تنطوي على إيذاء أنفسهم أو الآخرين بشدة.
- إذا شعرت أنك لا تستطيع التحكم في غضبك خلالها.
- إذا كان طفلك يبدو منزعجًا معظم الوقت، وليس فقط أثناء التحولات.
- إذا كنت قلقًا بشأن صحتك العقلية. الاكتئاب أو القلق لدى أحد الوالدين يجعل كل شيء أكثر صعوبة. صفحة اكتئاب أم حزن؟ كيفية معرفة الفرق قد تساعدك على التفكير فيما تشعر به.
يمكن أن يكون الطبيب العام أو الزائر الصحي هو المحطة الأولى. يمكنهم أيضًا إحالتك إلى طبيب نفساني للأطفال أو مجموعة دعم الوالدين. لا تحتاج إلى تشخيص لطلب المساعدة.
أسئلة يطرحها الناس
في أي عمر تبدأ نوبات الغضب؟
تبدأ نوبات الغضب عادةً في عمر 12 إلى 18 شهرًا تقريبًا، وتصل إلى ذروتها بين عامين وثلاثة أعوام، وتبدأ في التلاشي بعد أربعة أعوام. يختلف كل طفل عن الآخر، ويواجه البعض وقتًا أصعب من غيره.
هل يجب أن أتجاهل نوبة الغضب؟
يمكن أن ينجح التجاهل إذا كانت نوبة الغضب خفيفة وكان طفلك آمنًا، لكنه ليس دائمًا الاستجابة الأفضل. يحتاج طفلك إلى معرفة أنك لا تزال هناك. غالبًا ما يكون البقاء بالقرب من دون الاستسلام للطلب أكثر فائدة من الابتعاد تمامًا.
يحبس طفلي أنفاسه أثناء نوبات الغضب. هل هذا خطير؟
إنه أمر مخيف ولكنه نادرا ما يكون خطيرا. الأطفال الذين يحبسون أنفاسهم حتى الإغماء سيبدأون في التنفس مرة أخرى من تلقاء أنفسهم بمجرد أن يفقدوا وعيهم. إذا حدث ذلك كثيرًا، فأخبر طبيبك بذلك، لكنها عادةً ما تكون مرحلة تمر.
هل من المقبول أن أعطي طفلي جهازًا لوحيًا أو هاتفًا لوقف نوبة الغضب؟
يمكن أن ينجح الأمر في الوقت الحالي، لكنه يعلم الطفل أن الشاشة هي الحل للمشاعر الكبيرة. مع مرور الوقت، قد يجعل ذلك من الصعب عليهم تعلم تهدئة أنفسهم. يعد الاستخدام العرضي أمرًا جيدًا، لكن حاول ألا تجعله أداتك الأولى.
ماذا لو حدثت نوبة الغضب ليلاً؟
غالبًا ما تكون نوبات الغضب الليلية بسبب التعب أو قلق الانفصال. أبقِ الغرفة معتمة، وتحدث بهدوء، ولا تبدأ محادثة. عادةً ما يكون العناق السريع والعودة إلى السرير هو الأفضل. إذا كان الاستيقاظ ليلاً نمطًا، فصفحة لماذا يبكي طفلي في الليل؟ الأسباب الشائعة والنصائح المهدئة قد تساعدك.
طفلي يضربني أثناء نوبات الغضب. ماذا أفعل؟
أوقف أيديهم بلطف وقل "لن أسمح لك بضربي". حافظ على صوتك مسطحًا. لا ترد أو تصرخ. إذا استمروا في المحاولة، فابتعد عن متناولهم وقل "سأجلس هنا حتى تهدأ". الاتساق يهم أكثر من أي استجابة واحدة.
هل يمكن أن تعني نوبة الغضب أن هناك شيئًا آخر خاطئًا؟
أحيانا. إذا كانت نوبات الغضب شديدة للغاية أو حدثت مع علامات أخرى مثل تأخر اللغة أو مشكلة في التواصل البصري، فمن المفيد التحدث إلى الزائرة الصحية أو طبيب الأطفال. معظم نوبات الغضب هي تطور طبيعي، لكن غريزتك مهمة.
كيف أتعامل مع نوبة الغضب في الأماكن العامة دون الشعور بالحكم؟
ركز على طفلك، وليس على الأشخاص الذين يشاهدونه. كان آباء آخرون هناك. معظم الناس مشغولون جدًا بحياتهم الخاصة لدرجة أنهم لا يستطيعون الحكم عليك لفترة طويلة. إذا كنت بحاجة لذلك، قل لنفسك "أنا أفعل ما يحتاجه طفلي" واستمر في ذلك.
أنا وشريكي نختلف حول كيفية التعامل مع نوبات الغضب. ماذا يجب أن نفعل؟
تحدث عن الأمر عندما يكون الجميع هادئين، وليس أثناء الانهيار. حاولي الاتفاق على أمر أو اثنين من الأشياء البسيطة التي ستفعلانها معًا، مثل البقاء هادئًا والهدوء. لا يجب أن تكون مثالية. فقط القليل من الاتساق يساعد.
هل من الطبيعي أن تتفاقم نوبات الغضب قبل أن تتحسن؟
نعم، خاصة فيما يتعلق بالمراحل الجديدة مثل التدريب على استخدام الحمام أو بدء الحضانة. التغييرات الكبيرة تثير مشاعر كبيرة. نوبة الغضب ليست علامة على أنك تفعل شيئًا خاطئًا. إنها علامة على أن طفلك ينمو.
هل يمكنني منع نوبات الغضب؟
لا يمكنك منعها كلها، ولكن يمكنك الحد منها. حافظ على ثبات الروتين. انتبه للجوع والتعب. قدمي خيارات حيث يمكنك - "كوب أحمر أو كوب أزرق" - حتى يشعر طفلك ببعض السيطرة. وخفض توقعاتك. لا يستطيع الطفل الصغير الجلوس ساكناً لتناول وجبة طويلة أو الانتظار بصبر في الطابور. خطة حول ذلك.
متى يجب أن أقلق بشأن رد فعلي تجاه نوبات الغضب؟
إذا وجدت نفسك تصرخ كثيرًا، أو تشعر بعقدة من الرهبة قبل نوبة الغضب، أو تكافح من أجل الهدوء بعد نوبة الغضب، فهذا يستحق الاهتمام به. هذا لا يعني أنك والد سيء. يعني أنك بحاجة إلى الدعم. تحدث إلى طبيبك العمومي أو ابحث عن معالج يعمل مع الوالدين.