العلاج باللغة الأردية: العثور على معالج يتحدث باللغة الأردية

لماذا يمكن أن يساعد العلاج باللغة الأردية

عندما تحاول شرح ما تشعر به، فإن الكلمات التي تأتي أولاً هي غالبًا تلك التي سمعتها عندما كنت طفلاً. إذا نشأت في منزل يتحدث اللغة الأردية، فمن المحتمل أن حياتك العاطفية تعيش جزئيًا في تلك اللغة. كلمات مثل *udaas* (حزين)، *gussa* (غضب)، أو *fikar* (قلق) تحمل ثقلًا لا تصله مرادفاتها في اللغة الإنجليزية. إنها مرتبطة بقصص عائلية، بالطريقة التي وصفت بها والدتك يومًا صعبًا، بالنكات التي قالها والدك عندما كانت الأمور صعبة.

العلاج يعمل بشكل أفضل عندما يمكنك قول الأشياء كما هي تمامًا. إذا كان عليك أن تترجم مشاعرك إلى اللغة الإنجليزية قبل أن تتحدث بها، فسوف يضيع شيء ما. يمكنك اختيار كلمة أبسط لأن الكلمة الدقيقة لا تأتي. قد تتجاهل التفاصيل المهمة. يمكن للمعالج الذي يتحدث الأردية أن يسمع الظل الدقيق للمعنى الذي تقصده.

لا يتعلق الأمر بعدم القدرة على التحدث باللغة الإنجليزية. يتقن العديد من المتحدثين باللغة الأردية اللغة الإنجليزية ويستخدمونها في العمل أو الجامعة كل يوم. لكن لغة الوطن ولغة المشاعر غالبا ما تكونان مختلفتين. تتيح لك الجلسة باللغة الأردية البقاء في ذلك المكان الذي تكون فيه المشاعر صادقة وصادقة، دون الحاجة إلى خطوة الترجمة الإضافية.

كلمات للمشاعر والأسرة والإيمان

الأردية لديها مفردات غنية للحالات العاطفية. بعض هذه الكلمات ليس لها معادل واحد باللغة الإنجليزية. *Udaasi* أعمق من مجرد الحزن، فهو يحمل إحساسًا بالوحدة أو الشوق. *البشيني* هو القلق والقلق الذي يكمن في الجسم. *الشر* عار ولكنه أيضًا حياء وحرج ممزوجان معًا. *Woham* تعني الشك أو الشك المزعج في وجود خطأ ما.

الكلمات العائلية مهمة أيضًا. في الأردية لديك كلمات مختلفة لأخ والدتك وأخ والدك. لديك كلمات للعلاقات لا تذكرها اللغة الإنجليزية على الإطلاق. عندما تتحدث عن الضغط العائلي في إحدى الجلسات، فإنك تحتاج إلى هذه الفروق. يفهم المعالج الذي يعرف الثقافة أن *bari ammi* (الجدة) ليست مجرد قريب ولكنها شخصية ذات سلطة ورعاية.

الكلمات الإيمانية أيضًا تأتي بشكل مختلف. *التوكل* (الثقة بالله) و *الصبر* (الصبر ذو البعد الروحي) و *الشكر* (الشكر* كعمل عبادة) ليست مجرد مفاهيم. إنها طرق للتكيف يتبعها العديد من المتحدثين باللغة الأردية منذ الطفولة. يمكن للمعالج الذي يتحدث لغتك أن يتعامل مع تلك الأفكار بدلًا من أن يطلب منك وضعها جانبًا. تم استكشاف هذا الأمر أكثر في الإيمان والعلاج: هل يمكن للشخص المتدين أن يرى معالجًا؟.

كيف تبدو الجلسة

لا تبدو جلسة العلاج باللغة الأردية مختلفة تمامًا عن الجلسة باللغة الإنجليزية. تجلس وتتحدث، ويستمع المعالج ويطرح الأسئلة. لكن الإيقاع يمكن أن يبدو مختلفًا. غالبًا ما يستخدم المتحدثون باللغة الأردية لغة غير مباشرة عند الحديث عن الأشياء الصعبة. يمكنك أن تقول "قلبي مثقل" بدلًا من "أنا مكتئب". سوف يتعرف المعالج الذي يتحدث اللغة الأردية على ذلك باعتباره وصفًا حقيقيًا، وليس وصفًا غامضًا.

تمزج الجلسات أحيانًا بين اللغة الأردية والإنجليزية بشكل طبيعي. وهذا ما يسمى تبديل التعليمات البرمجية، وهو شائع جدًا. يمكنك وصف أعراضك باللغة الإنجليزية لأن هذه هي اللغة التي تستخدمها عند الطبيب، ثم انتقل إلى اللغة الأردية للتحدث عن رد فعل والدتك. سوف يتبعك المعالج الجيد. ولن يصروا على لغة أو أخرى.

إذا كنت جديدًا في العلاج، فقد تبدو الجلسة الأولى غريبة. سوف يسألك المعالج عن السبب الذي دفعك إلى ذلك، وما الذي تأمل في تغييره، وما هو الشيء الصعب الآن. لا تحتاج إلى إجابات واضحة. لا بأس أن تقول "لا أعرف" باللغة الأردية أو الإنجليزية. المعالج موجود لمساعدتك في العثور على الكلمات، وليس لاختبارك.

لإلقاء نظرة خطوة بخطوة على كيفية عمل الجلسات عبر الإنترنت، راجع كيف يعمل العلاج عبر الإنترنت، خطوة بخطوة.

خلط اللغة الأردية والإنجليزية في جلسة واحدة

يتنقل العديد من المتحدثين باللغة الأردية بين اللغتين دون التفكير في الأمر. يمكنك أن تبدأ جملة باللغة الأردية، ثم تدرج عبارة إنجليزية مثل "هجوم القلق" لأن هذا هو المصطلح الذي تعرفه، ثم تنتهي باللغة الأردية. هذا أمر طبيعي. هذه هي الطريقة التي يتحدث بها الأشخاص ثنائيو اللغة في الواقع.

يشعر بعض الأشخاص بالقلق من أن خلط اللغات يعني أنهم لا يقومون بالعلاج بشكل صحيح. هذا ليس صحيحا. يتم تدريب المعالج على الاستماع إلى المحتوى، وليس الحكم على قواعد اللغة الخاصة بك. إذا كنت بحاجة إلى كلمة وتأتي باللغة الإنجليزية، استخدمها. إذا كان باللغة الأردية، استخدم ذلك. مع مرور الوقت، قد تجد أن بعض المواضيع تبدو أكثر طبيعية في لغة واحدة عن الأخرى.

هناك أيضًا شيء يسمى المسافة العاطفية. في بعض الأحيان يكون من الأسهل التحدث عن ذكرى مؤلمة باللغة الإنجليزية لأنها تبدو أقل فظاظة. وفي أحيان أخرى فقط الكلمة الأردية تفي بالغرض. عليك أن تختار. لن يدفعك المعالج في أي من الاتجاهين.

الخصوصية في المجتمعات القريبة

وهذا مصدر قلق حقيقي. يمكن للمجتمعات الناطقة باللغة الأردية، سواء في المملكة المتحدة أو كندا أو الخليج أو أي مكان آخر، أن تكون متماسكة. الناس يعرفون بعضهم البعض. يمكن أن يكون هناك قلق من أن المعالج الذي يتحدث اللغة الأردية قد يعرف شخصًا ما في عائلتك، أو قد تنتشر هذه الكلمة.

يلتزم المعالجون بقواعد السرية الصارمة. لا يمكنهم إخبار أي شخص بما تقوله، لا عائلتك، ولا مجتمعك، ولا أي شخص. وهذا التزام قانوني ومهني ينطبق بغض النظر عن اللغة التي يتحدثون بها. للحصول على شرح أكمل، اقرأ هل العلاج سري؟ شرح الخصوصية.

إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق، يمكنك أن تسأل المعالج مباشرة قبل البدء. يمكنك أن تقول: "أنا قلق بشأن الخصوصية في مجتمعنا. ماذا يحدث إذا عرفنا نفس الأشخاص؟" سوف يجيب المعالج الجيد بصدق ولن يتعرض للإهانة.

يختار بعض الأشخاص معالجًا عبر الإنترنت يعيش في مدينة مختلفة أو حتى دولة مختلفة لمسافة إضافية. العلاج عبر الإنترنت يجعل هذا الأمر سهلاً. يمكنك رؤية معالج نفسي في لندن أثناء إقامتك في دبي، أو معالج نفسي في كندا أثناء تواجدك في المملكة المتحدة.

كيفية العثور على معالج يتحدث اللغة الأردية

الطريقة الرئيسية للعثور على معالج يتحدث اللغة الأردية هي من خلال الأدلة الموجودة على الإنترنت والتي تتيح لك التصفية حسب اللغة. يمكنك البحث عن "Urdu" أو "Speaking Urdu" ومعرفة من تم إدراجه. سيوضح الدليل مواقعهم ومؤهلاتهم ووصفًا موجزًا ​​لكيفية عملهم.

يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك العام أو طبيب الأسرة عما إذا كان يعرف أي معالجين يتحدثون اللغة الأردية. تحتفظ بعض خدمات الصحة العقلية المحلية بقوائم للمهنيين متعددي اللغات. في بعض الأحيان يكون لدى المنظمات المجتمعية والمراكز الدينية والجمعيات الثقافية توصيات أيضًا.

عند الاتصال بالمعالج، من الجيد أن تسأل: "هل تقدمون جلسات باللغة الأردية؟" و"ما مقدار اللغة الأردية التي تستخدمها في الجلسات؟" بعض المعالجين هم متحدثون أصليون. وقد تعلم آخرون اللغة الأردية في وقت لاحق من حياتهم ويتحدثون بطلاقة ولكن قد تكون لديهم لهجة أو مفردات مختلفة قليلاً. كلاهما يمكن أن يعمل بشكل جيد، ولكن يجب أن تشعر بالراحة.

أحد الأمثلة: عائشة طالبة في الصف السادس في لوتون. يتحدث والداها اللغة الأردية في المنزل، لكنها تؤدي واجباتها المدرسية باللغة الإنجليزية. عندما بدأت العلاج من القلق، جربت أولاً معالجًا يتحدث الإنجليزية. كان الأمر على ما يرام، لكنها استمرت في شرح عائلتها بطريقة تشبه الترجمة. عندما تحولت إلى معالج يتحدث اللغة الأردية، كان بإمكانها أن تقول "meri ammi ko fikar hai" وفهم المعالج الصورة بأكملها دون كلمات إضافية.

مثال آخر: حسن أب أعزب في جوهانسبرج. يتحدث الأردية مع والدته عبر الهاتف كل يوم. وعندما شعر بالإحباط بعد طلاقه، وجد معالجًا نفسيًا يتحدث اللغة الأردية عبر الإنترنت. يتحدث في الجلسات عن *البشيني* و*udaasi* دون الحاجة إلى شرح ما تعنيه هذه الكلمات. إنه يوفر له الطاقة التي يمكنه استخدامها في العمل الفعلي على الأشياء.

متى يجب التفكير في العلاج

يأتي الناس إلى العلاج لجميع أنواع الأسباب. قد تشعر بالقلق أو الإحباط لفترة من الوقت ولا تعرف السبب. ربما تعاني من علاقة ما، أو من الحزن، أو من ضغط العمل، أو من تغيير كبير في حياتك. قد تكون أحد الوالدين قلقًا بشأن طفلك، أو شابًا يحاول فهم عقلك.

لا يوجد سبب خاطئ لمحاولة العلاج. لا تحتاج إلى أن تكون في أزمة. بعض الناس يأتون لأنهم يريدون أن يفهموا أنفسهم بشكل أفضل. ويأتي آخرون لأنهم كانوا يحملون أشياء ثقيلة منذ سنوات وهم متعبون.

العلاج هو مساحة حيث يمكنك قول أشياء لا يمكن أن تقولها لعائلتك أو أصدقائك. إنه أمر خاص، ويركز عليك، ولا يتعلق الأمر بالضعف. يتعلق الأمر بإيجاد طريقة للتغلب على كل ما هو صعب.

إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ، فيمكنك الاطلاع على دليل المحترفين على Therapy O'Clock لمعرفة من تم إدراجه اليوم. يمكنك أيضًا سؤال طبيبك العام أو التحقق من موارد المجتمع المحلي. الشيء المهم هو العثور على شخص يمكنك التحدث معه بأمانة وباللغة التي تناسبك.

إذا كنت ترغب في مناقشة هذا الأمر مع شخص ما، يمكنك مراجعة المحترفين المدرجين، الذين يعملون عبر الإنترنت بعدة لغات.

أسئلة يطرحها الناس

هل أحتاج إلى التحدث باللغة الأردية بطلاقة لرؤية معالج يتحدث اللغة الأردية؟

لا، يمكنك التحدث باللغة الأردية كثيرًا أو قليلاً كما تريد. يستخدم بعض الأشخاص اللغة الأردية للتعبير عن المشاعر والإنجليزية للتعبير عن الحقائق. سيعمل المعالج مع أي مزيج طبيعي بالنسبة لك.

هل سيحكم علي المعالج الناطق باللغة الأردية بسبب عائلتي أو خلفيتي الدينية؟

المعالج المحترف لن يحكم عليك. لقد تم تدريبهم على العمل مع أشخاص من خلفيات عديدة. إذا كنت تشعر بالقلق، يمكنك أن تسأل عن تجربتهم خلال الجلسة الأولى.

هل يمكنني رؤية معالج يتحدث اللغة الأردية إذا كنت أعيش في بلد مختلف؟

نعم، يتيح لك العلاج عبر الإنترنت رؤية معالج في أي مكان. تأكد من أن المعالج مرخص للعمل مع العملاء في بلدك، حيث تختلف القواعد.

ماذا لو كانت عائلتي لا تريدني أن أرى معالجًا نفسيًا؟

هذا موقف صعب. لا يزال بإمكانك حضور الجلسات على انفراد. سيحافظ المعالج على سرية جلساتك. يبدأ بعض الأشخاص العلاج دون إخبار أسرهم حتى يشعروا بالاستعداد.

هل العلاج حرام أم مخالف لديني؟

يعتبر العديد من علماء الدين العلاج شكلاً من أشكال الشفاء المسموح به في الإسلام. العلاج لا يحل محل الإيمان، بل يمكن أن يعمل بجانبه. يمكنك قراءة المزيد في الإيمان والعلاج: هل يمكن للشخص المتدين رؤية معالج؟.

كيف أعرف إذا كان المعالج مؤهلاً بشكل مناسب؟

ابحث عن المؤهلات من الهيئات المهنية المعترف بها. يجب أن يتضمن الملف التعريفي للمعالج في الدليل تدريبه وتسجيله. يمكنك أيضًا أن تسألهم مباشرة.

ماذا لو لم أتمكن من تحمل تكاليف العلاج؟

يقدم بعض المعالجين رسومًا مخفضة أو دفعات متدرجة. تقدم خدمات الصحة العقلية المجتمعية أحيانًا دعمًا مجانيًا أو منخفض التكلفة. في المملكة المتحدة، تقدم هيئة الخدمات الصحية الوطنية بعض العلاج، على الرغم من أن قوائم الانتظار يمكن أن تكون طويلة.

هل يمكنني إحضار أحد أفراد العائلة إلى الجلسة؟

عادة ما يكون العلاج فرديًا. لكن بعض المعالجين يقدمون جلسات عائلية أو يقدمون لك الدعم في كيفية التحدث مع عائلتك. اسأل المعالج عما يوصي به لحالتك.

ماذا لو بدأت بالبكاء في الجلسة؟

وهذا أمر طبيعي تماما. المعالجون يتوقعون ذلك. البكاء ليس فشلاً، بل هو علامة على أنك تلمس شيئًا حقيقيًا. المعالج لن يكون غير مريح.

كم من الوقت يستمر العلاج عادة؟

بعض الناس يشعرون بالتحسن بعد عدة جلسات. ويستمر البعض الآخر لعدة أشهر أو سنوات. لا يوجد طول محدد. يمكنك أنت والمعالج مراجعة كيفية سير الأمور واتخاذ القرار معًا.

هل يمكنني تبديل المعالجين إذا لم يعجبني المعالج الأول؟

نعم بالتأكيد. من المهم أن تجد شخصًا تثق به. إذا لم يكن المعالج الأول على ما يرام، يمكنك تجربة معالج آخر. يتيح لك الدليل رؤية خيارات متعددة.

ماذا لو كنت بحاجة إلى مساعدة عاجلة الآن؟

إذا كنت في خطر داهم، فاتصل بخدمات الطوارئ. للحصول على الدعم العاطفي العاجل، خطوط المساعدة مدرجة في أسفل هذه الصفحة. يمكنك أيضًا العثور على خطوط المساعدة في بلدك على البحث عن خط مساعدة.