العلاج باللغة السندية: العثور على معالج يتحدث لغتك
إذا نشأت وأنت تتحدث اللغة السندية، فإن بعض المشاعر لا تستقر إلا بشكل صحيح في تلك اللغة. تدور هذه الصفحة حول العثور على معالج يتحدث اللغة السندية، وما يمكن توقعه، وكيف يمكن أن يساعد.
لماذا يمكن للعلاج باللغة السندية أن يُحدث فرقًا؟
عندما تتحدث عن شيء صعب بلغة ليست لغتك الأولى، فغالبًا ما تترجم مع تقدمك. أنت تبحث عن الكلمة الصحيحة، ويصبح الشعور أقل قليلاً في كل مرة تعيد صياغتها. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى المعالج، قد لا يبدو ما تصفه مشابهًا تمامًا لما حدث.
السندية لديها كلمات تعبر عن المشاعر لا تحتوي عليها اللغة الإنجليزية. يمكن أن تعني كلمة *udhira* (اُڌِيرا) قلقًا هادئًا ومضطربًا يجلس في صدرك طوال اليوم، وليس ذعرًا تامًا، وليس حزنًا تامًا، مجرد همهمة منخفضة لن تتوقف. المعالج الذي يعرف هذه الكلمة يسمع شيئًا مختلفًا عن "أشعر بالقلق". إنهم يعلمون أنك تقصد هذا النوع المحدد من الثقل الذي يأتي عندما تكون بعيدًا عن عائلتك أو عندما لا تستطيع أن تقول ما هو الخطأ لأنه لا يوجد شيء خاطئ بما فيه الكفاية.
هناك أيضًا *الغم* (غم)، وهو ليس مجرد حزن، بل هو حزن يبقى معك، وتحمله حتى أثناء العمل وتناول الطعام والابتسام. و *شرم* (شرم) ليس مجرد عار؛ إنه الشعور بأن يتم رؤيتك عندما لا تريد أن تكون، الوجه المثير عندما يطرح شخص ما شيئًا خاصًا. هذه الكلمات مهمة لأنها أقرب إلى الجسم من نظيراتها الإنجليزية.
كلمات للعائلة والإيمان
السندية لديها طريقة متعددة الطبقات للحديث عن العائلة. يمكنك قول *baba* أو *amma*، أو *abba* أو *ammi*، حسب المكان الذي تنتمي إليه عائلتك. يمكنك منادات ابن عمك الأكبر سنًا *bhai* أو *bhen* حتى لو لم يكن أخوك، لأن الاحترام والقرب يمتزجان معًا. عندما يفهم المعالج أن *bhen* لا تعني "أخت" بالمعنى الإنجليزي، فإنه يفهم شيئًا عن الأشخاص المهمين في حياتك ومن تشعر بالمسؤولية عنه.
الكلمات الإيمانية أيضًا تأتي بشكل مختلف. *التوكل* (التوكل) هو الثقة بالله، ولكنه يحمل أيضًا إحساسًا بالتخلي، وتسليم ما لا يمكنك حمله. يمكن للمعالج الذي يعرف هذه الكلمة أن يتحدث معك عنها دون أن يشرحها. ولن يخطئوا في اعتبار ذلك سلبية أو تجنبًا. إنهم يعلمون أنه بالنسبة للعديد من المتحدثين باللغة السندية، فإن الإيمان والصحة العقلية ليسا شيئان منفصلان، ويمكنهما العمل مع كليهما في الغرفة.
كيف تبدو الجلسة باللغة السندية
قد تبدأ الجلسة باللغة السندية ببضع دقائق من الحديث العادي. كيف هي الأمور في المنزل، وكيف هي الأسرة، وكيف كانت الرحلة إلى المتجر أو محطة الحافلات. هذا ليس حديثا صغيرا. هذه هي الطريقة التي يبني بها المتحدثون باللغة السندية الثقة قبل أن يقولوا شيئًا حقيقيًا. يفهم المعالج هذا ولن يدفعك إلى الجزء الصعب.
عندما تتحدث عن السبب الذي دفعك إلى العلاج، قد تتنقل بين اللغة السندية والإنجليزية دون أن تلاحظ. وهذا أمر طبيعي وسوف يتابعك المعالج. يمكنك أن تقول الشيء الرئيسي باللغة السندية ثم تشرحه باللغة الإنجليزية، أو العكس. يجد بعض الناس أن المشاعر تخرج بسهولة أكبر في اللغة السندية وأن اللغة الإنجليزية تساعدهم على التراجع والتفكير بوضوح. المعالج الجيد يسمح للغة بالتحرك حسب حاجتها.
سوف يطرح المعالج أسئلة باللغة السندية وقد يكرر ما قلته بكلماته الخاصة، للتأكد من فهمه. قد يبدو هذا غريبًا في البداية، لكن هذه هي الطريقة التي يتأكدون بها من عدم فقدان أي شيء أثناء تغيير اللغة.
خلط اللغة السندية والإنجليزية في جلسة واحدة
العديد من المتحدثين باللغة السندية الذين يعيشون خارج السند يخلطون اللغات دون تفكير. يمكنك أن تقول "شعرت بـ *بيشيني* (بيچيني) طوال اليوم" ثم تضيف "وكأنني لا أستطيع الجلوس ساكنًا". أو يمكنك أن تقول "أخبرني الطبيب أن هذا مجرد *باريشاني* (پريشاني)" ثم أدر عينيك لأن الكلمة الإنجليزية "إجهاد" لا تغطيه تمامًا.
هذا الخلط ليس مشكلة. هذه هي الطريقة التي تتحدث بها في الواقع. لن يطلب منك المعالج الذي يعمل مع أشخاص متعددي اللغات اختيار لغة واحدة والالتزام بها. إنهم يعلمون أن بعض الكلمات تأتي بلغة معينة، وبعضها الآخر بلغة أخرى، وأن حقيقة ما تقوله تعيش في كليهما.
إذا كنت قلقًا من أن لغتك الإنجليزية ليست جيدة بما يكفي للعلاج، أو أنك لن تجد الكلمات الصحيحة في اللغة السندية، فيمكنك قول ذلك في البداية. يستطيع المعالج التعديل. تنتهي بعض الجلسات في الغالب باللغة السندية مع بعض الكلمات الإنجليزية لأشياء فنية مثل "الدواء" أو "التشخيص". البعض الآخر في الغالب الإنجليزية مع الكلمات السندية للمشاعر. كلاهما يعمل.
الخصوصية في المجتمعات القريبة
وهذا مصدر قلق حقيقي. إذا كنت تعيش في مجتمع يعرف فيه الجميع بعضهم البعض، فقد تكون فكرة إخبار شخص غريب بأفكارك الخاصة محفوفة بالمخاطر. قد تشعر بالقلق من أن المعالج يعرف عائلتك، أو من أن شخصًا ما سوف يراك في مكالمة فيديو ويتساءل عما تفعله.
العلاج عبر الإنترنت يمكن أن يساعد في هذا. يمكنك أن ترى معالجًا يعيش في مدينة مختلفة أو حتى في بلد مختلف، وهو شخص ليس له أي صلة بمجتمعك. تتم الجلسات من منزلك، على هاتفك أو الكمبيوتر المحمول، ولا يحتاج أي شخص آخر إلى معرفتها. يتيح لك Therapy O'Clock، مثل المنصات الأخرى، البحث عن معالج يتحدث اللغة السندية دون الحاجة إلى شرح السبب لأي شخص.
يمكنك أيضًا أن تسأل المعالج مباشرة عن الخصوصية. كيف يقومون بتخزين الملاحظات؟ هل يستخدمون الفيديو المشفر؟ ماذا يحدث إذا حاول أحد أفراد عائلتك الاتصال بهم؟ سوف يجيب المعالج الجيد على هذه الأسئلة بوضوح. يمكنك قراءة المزيد عن هذا في هل العلاج سري؟ شرح الخصوصية.
شيء آخر: إذا كنت قلقًا بشأن أن يُنظر إليك في سياق ديني، فقد تجد أنه من المفيد قراءة الإيمان والعلاج: هل يمكن لشخص متدين رؤية معالج؟. يفهم العديد من المعالجين الناطقين باللغة السندية أن الإيمان والصحة العقلية يسيران معًا، ولن يطلبوا منك ترك معتقداتك عند الباب.
كيفية العثور على معالج يتحدث اللغة السندية عبر الإنترنت
يمكنك البدء بالاطلاع على دليل المحترفين على Therapy O'Clock والتصفية حسب اللغة. يوضح الدليل الأشخاص المدرجين اليوم، حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان هناك معالج يتحدث اللغة السندية متاح الآن. إذا لم يكن هناك واحد الآن، يمكنك التحقق مرة أخرى، أو يمكنك إلقاء نظرة على منصات أخرى تتيح لك البحث حسب اللغة.
يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك العمومي أو طبيب الأسرة عما إذا كان يعرف أي معالجين يتحدثون اللغة السندية. يوجد لدى بعض خدمات الصحة العقلية المحلية مترجمين فوريين أو موظفين متعددي اللغات. إذا كنت تعيش في المملكة المتحدة، فإن موقع NHS للصحة العقلية يحتوي على معلومات حول كيفية الوصول إلى العلاج بلغتك. في أستراليا، يمكن لـ healthdirect توجيهك إلى الخدمات.
عندما تجد معالجًا، يمكنك أن تسأله مباشرة: هل تتحدث اللغة السندية؟ يسرد بعض المعالجين أنفسهم على أنهم يتحدثون اللغة الأردية ولكنهم يتحدثون اللغة السندية أيضًا. ومن الجدير أن نسأل. يمكنك أيضًا طلب إجراء مكالمة هاتفية قصيرة أو محادثة فيديو قبل حجز جلسة كاملة، فقط لمعرفة ما إذا كانت اللغة تناسبك.
إذا كنت جديدًا في العلاج عبر الإنترنت، فقد تجد أنه من المفيد قراءة كيف يعمل العلاج عبر الإنترنت، خطوة بخطوة. فهو يشرح ما يمكن توقعه، وكيفية إعداد المكالمة، وماذا تفعل إذا حدث خطأ ما في الاتصال.
كلمة حول العثور على الشخص المناسب
لن يكون كل معالج يتحدث اللغة السندية مناسبًا لك. اللغة جزء واحد منها، لكن عليك أيضًا أن تشعر أن المعالج يفهم حياتك. إذا كنت شابًا يعيش في الخليج بعيدًا عن عائلتك، فقد ترغب في شخص يشعر بهذه الوحدة. إذا كنت أحد الوالدين وتربي أطفالك في بلد لا يتحدثون فيه اللغة السندية، فقد تحتاج إلى شخص يعرف التوتر الناتج عن الحفاظ على لغة وثقافة حية بينما يكبر أطفالك في لغة وثقافة أخرى.
خذ وقتك. من الطبيعي تجربة جلسة أو اثنتين وتقرر أنها ليست المباراة الصحيحة. يمكنك البحث عن شخص آخر. الهدف هو العثور على شخص يمكنك التحدث معه بأمانة، باللغة التي تشبهك كثيرًا.
أسئلة يطرحها الناس
هل يمكنني الحصول على العلاج باللغة السندية إذا كنت أعيش في بلد لا يتحدثها أحد؟
نعم. العلاج عبر الإنترنت يعني أنه يمكنك رؤية معالج يعيش في أي مكان في العالم، طالما أن لديكما اتصالاً ثابتًا بالإنترنت. ليس من الضروري أن يكون المعالج في نفس بلدك، وتتم الجلسة عبر الفيديو من منزلك.
ماذا لو لم تكن لغتي السندية جيدة جدًا وأخلطها مع اللغة الإنجليزية كثيرًا؟
هذا جيد تمامًا. معظم المعالجين الناطقين باللغة السندية معتادون على الأشخاص الذين يخلطون اللغات. يمكنك التحدث بطريقة طبيعية، وسيتبعونك دون أن يطلبوا منك اختيار واحد فقط.
هل سيكون معالجي النفسي من نفس مجتمعي ويعرف عائلتي؟
ليس بالضرورة. عندما تحجز عبر الإنترنت، يمكنك اختيار معالج من مدينة أو بلد مختلف، مما يقلل من فرصة التواصل مع عائلتك أو مجتمعك. يمكنك أيضًا أن تسألهم مباشرةً عن هذا الأمر قبل البدء.
هل العلاج مكلف إذا رأيت معالجًا يتحدث اللغة السندية عبر الإنترنت؟
تختلف الأسعار حسب المعالج والمنصة. يقدم البعض أسعارًا مخفضة أو مقاييس متدرجة بناءً على ما يمكنك تحمله. يمكنك السؤال عن التكلفة قبل حجز الجلسة.
هل يمكنني جلب إيماني إلى الجلسة إذا أردت ذلك؟
نعم. العديد من المعالجين الناطقين باللغة السندية على دراية بالمفاهيم الإسلامية ولن يرفضوها. يمكنك التحدث عن الإيمان، أو الصلاة، أو التوكل إذا كان ذلك يساعدك، وسوف يعملون معها وليس حولها.
ماذا لو كنت بحاجة إلى علاج لطفلي وكان يتحدث الإنجليزية أكثر من اللغة السندية؟
هذا يمكن أن ينجح. يستطيع المعالج التحدث باللغة السندية معك واللغة الإنجليزية مع طفلك، أو المزج بين الاثنين حسب من يتحدث. يمكنك مناقشة هذا قبل البدء في العثور على إيقاع يناسب الجميع.
كيف أعرف أن المعالج مؤهل بشكل مناسب إذا كان في بلد آخر؟
عادةً ما يكون المعالجون على المنصات ذات السمعة الطيبة مرخصين أو مسجلين في البلد الذي يمارسون فيه مهنتهم. يمكنك أن تطلب الاطلاع على بيانات اعتمادهم والتحقق من الهيئة المهنية ذات الصلة للتأكد من حالتهم.
ماذا لو شعرت بالحرج من التحدث باللغة السندية في أمور شخصية؟
وهذا شعور شائع في البداية. لن يحكم عليك المعالج، ويجد الكثير من الناس أن الأمر يصبح أسهل بعد الجلسة الأولى أو الثانية عندما يرون أن المعالج يستمع دون انتقاد.
هل يمكنني التبديل إلى معالج مختلف إذا كانت اللغة ليست على ما يرام؟
نعم. أنت لست مقيدًا. إذا كانت اللغة أو اللغة المناسبة لا تعمل، يمكنك البحث عن شخص آخر دون الحاجة إلى شرح نفسك أو الشعور بالسوء حيال ذلك.
هل يجوز البكاء في جلسة باللغة السندية؟
نعم. البكاء أمر طبيعي في العلاج بأي لغة. لن يشعر المعالج بعدم الراحة، وسيعرف كيف يجلس معك بينما تتخلص من هذا الشعور.
ماذا لو لم أتمكن من العثور على معالج يتحدث اللغة السندية على الإطلاق؟
يمكنك تجربة المعالجين الذين يتحدثون اللغة الأردية، حيث أن العديد من المتحدثين باللغة السندية يفهمون اللغة الأردية جيدًا أيضًا. يمكنك أيضًا أن تسأل في المنتديات المجتمعية أو مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي عن المتحدثين باللغة السندية في منطقتك، حيث قد يكون لدى شخص ما توصية.
هل يمكنني الحصول على العلاج باللغة السندية إذا كنت أصم أو ضعيف السمع؟
يقدم بعض المعالجين جلسات بلغة الإشارة السندية أو مع مترجم لغة الإشارة. ستحتاج إلى السؤال مباشرة عند البحث، حيث يختلف التوفر حسب المعالج والمنصة.