وأوضح حالات الصحة العقلية والأعراض

قد يكون من الصعب معرفة ذلك، ويمكن أن تتداخل الأعراض مع التوتر أو الصحة البدنية. لا تحتاج إلى تسمية واضحة لتستحق الدعم. يمكن للطبيب العام أو أخصائي الصحة العقلية مساعدتك في استكشاف ما يجري.

غالبًا ما يأتي الحزن من حدث معين ويتلاشى مع مرور الوقت. قد يبدو الاكتئاب أثقل، ويستمر لفترة أطول، ويجعل الحياة اليومية أكثر صعوبة. يمكن للطبيب أو المعالج أن ينظر إلى الأعراض والتاريخ.

فكر في الحصول على المساعدة إذا كانت الأعراض تؤثر على نومك أو عملك أو علاقاتك أو أدائك اليومي. لا تحتاج إلى تشخيص خطير لطلب الدعم. يمكن للمتخصص تقييم حالتك ومناقشة الخيارات.

يمكن للعديد من الخدمات تقديم العلاج بلغات مختلفة أو تكييف الرعاية مع المعتقدات الثقافية. يمكنك أن تسأل طبيبك العام أو المعالج أو مجموعة المجتمع المحلي عن الدعم اللغوي. إذا لم تكن الخدمات القياسية مناسبة، فقد يساعد المجتمع أو الجماعات الدينية.

يمكن أن يبدو التوتر أكبر من أن تتحمله، في حين أن الإرهاق غالبًا ما يرتبط بالإرهاق طويل الأمد من العمل أو تقديم الرعاية. كلاهما يمكن أن يؤثر على المزاج والجسم. يمكن أن يساعد الدعم والراحة، ويمكن للمتخصص توجيه الخطوات التالية.

يمكن أن يكون الغضب عاطفة طبيعية، ولكن الغضب المستمر أو التهيج قد يحتاج إلى الدعم. يمكن أن يساعدك المعالج في ملاحظة المحفزات وبناء مهارات التأقلم. يمكن للطبيب العام التحقق من الأسباب الجسدية ومناقشة الخيارات.

يمكن أن تبدو هذه الحالات مختلفة باختلاف الأعمار وقد يتم تفويتها أو إساءة فهمها. يمكن قراءة الأعراض على أنها مشاكل قلق أو مزاج أو سلوك. يمكن للمتخصص تقييم وشرح الدعم.

يمكن أن تكون الأفكار المتطفلة مزعجة ولكنها لا تعني التصرف بناءً عليها. يمكن أن يساعد العلاج بالكلام في تقليل قوتهم. قد يستفيد تدني احترام الذات من الخطوات التدريجية والدعم المهني.

يمكن أن يكون الخدر العاطفي علامة على الصدمة أو الإرهاق أو الاكتئاب. يمكن أن يساعدك العلاج على إعادة التواصل بالسرعة التي تناسبك. يمكن للطبيب التحقق من الأسباب الأخرى.

ادعمهم من خلال الاستماع بهدوء وعدم إجبارهم على التحدث. شجع المساعدة المهنية وقدم الدعم العملي مثل الإجراءات الروتينية أو تخطيط السلامة. يمكنك أيضًا طلب الدعم لنفسك.

ابدأ مع طبيب عام أو طبيب موثوق به. يمكنك أيضًا البحث في Therapy O'Clock، على الرغم من أن الخدمات المحلية والدعم المجتمعي أو الديني قد يكون خطوة أولى. يمكن للمتخصص مناقشة المساعدة التي قد تناسبك.