التحرك مع الأطفال الصغار والمراهقين: ماذا يفعل للجميع
يعد الانتقال من منزل إلى آخر عملاً شاقًا بالنسبة للبالغين، ويمكن أن يثير مشاعر غير متوقعة لدى الأطفال أيضًا. تتناول هذه الصفحة ما يجب الانتباه إليه في أطفالك وفي نفسك، وما يساعد بالفعل.
لقد جهزت الصناديق، وغيرت العنوان، وقمت بالتعامل مع الأوراق. لكن الجزء العاطفي من التحرك لا ينتهي عندما تبتعد الشاحنة. إذا كان لديك أطفال صغار أو مراهقين، فمن المحتمل أنك تحمل مشاعرهم فوق مشاعرك. وهذا حمل ثقيل، ومن المفيد تسميته.
ما يشعر به الأطفال فعليًا تجاه الحركة
لا يمتلك الأطفال الصغار دائمًا الكلمات التي تعبر عن حزنهم أو ارتباكهم. قد لا يقول الطفل البالغ من العمر أربع سنوات "أفتقد شقتنا القديمة". قد يستيقظون أكثر في الليل، أو يرفضون بعض الأطعمة، أو يتشبثون بك في السوبر ماركت. هذه هي طريقتهم في قول شيء ما.
غالبًا ما يفهم الأطفال في سن المدرسة أكثر مما يسمحون به. إنهم يعلمون أنهم يغادرون الفصل الدراسي، أو الشجرة التي اعتادوا تسلقها، أو الصديق الذي يعرف لعبتهم المفضلة. وقد يسألون نفس السؤال مرارًا وتكرارًا: "متى يمكننا العودة؟" أو "لماذا كان علينا أن نتحرك؟" ليس الأمر أنهم لم يسمعوا الجواب. إنهم يحاولون جعل الواقع الجديد يبدو حقيقيًا.
المراهقون لديهم عالمهم الخاص. الصداقات، والروتين، والمتجر الموجود في الزاوية حيث يعرفهم الجميع، هذه هي الأشياء التي تربط حياتهم معًا. يمكن أن تبدو هذه الخطوة وكأن شخصًا ما قام بسحب البساط. قد يكونون غاضبين أو منسحبين أو فجأة هادئين للغاية. من السهل أن نخطئ في هذا على أنه تحدي بينما هو في الواقع حزن.
الضغط الذي يبذله مقدمو الرعاية أمر حقيقي، وهو مهم
ربما أنت متعب. قد تكون أنت الشخص الذي قام بتفريغ المطبخ، وتسجيل الأطفال في المدرسة الجديدة، وما زال قادرًا على تناول العشاء على الطاولة. إذا كنت أيضًا الشخص الذي يحاول الحفاظ على معنويات الجميع مرتفعة، فهذا كثير.
يبدو الضغط الذي يبذله مقدم الرعاية أثناء الحركة مثل المزاج السيئ، أو صعوبة النوم، أو الشعور بالخدر تجاه احتياجاتك الخاصة. قد تنزعج من طفل بسبب سكب العصير بينما تقوم عادةً بمسحه. قد تظل مستيقظًا وتشعر بالقلق بشأن ما إذا كانوا سيتمكنون من تكوين صداقات أم لا.
هذه ليست علامة على أنك فاشل. إنها علامة على أن جهازك العصبي يعمل لوقت إضافي. عندما تكون تحت الضغط، يشعر أطفالك بذلك أيضًا، ليس لأنك تفعل شيئًا خاطئًا، ولكن لأنهم متناغمون معك. تعد العناية بصحتك العقلية أحد أكثر الأشياء العملية التي يمكنك القيام بها من أجلهم. يمكن أن تساعدك الصفحة علامات قد تحتاج صحتك العقلية إلى الدعم بعد الانتقال على تحديد الوقت الذي قد تحتاج فيه إلى المزيد من الدعم.
ما يساعد الأطفال على الاستقرار
يستقر الأطفال عندما يشعرون بالأمان وعندما يكون لديهم بعض الشعور بالسيطرة. فيما يلي الأشياء التي يمكن أن تساعد في مختلف الأعمار.
للأطفال الصغار:
- حافظ على بعض الإجراءات الروتينية نفسها تمامًا. نفس كتاب ما قبل النوم، نفس حبوب الإفطار، نفس الأغنية قبل النوم. تخبر هذه المراسي الصغيرة عقولهم أن كل شيء لم يتغير.
- دعهم يساعدون بطرق صغيرة. يمكن للطفل الصغير أن يحمل صندوقًا خفيفًا. يستطيع الطفل البالغ من العمر خمس سنوات أن يقرر مكان وضع صندوق الألعاب الخاص به في الغرفة الجديدة.
- تحدث عن البيت القديم بدون حزن بصوتك. انظر إلى الصور. قل "هل تتذكر الباب الأحمر؟" وهذا يساعدهم على دمج القديم والجديد بدلاً من الشعور بالانفصال.
للأطفال في سن المدرسة:
- زيارة المدرسة الجديدة قبل اليوم الأول إن أمكن. السير على الطريق. ابحث عن المرحاض، قاعة الغداء، الملعب.
- ساعدهم على البقاء على اتصال مع الأصدقاء القدامى، ولكن لا تجبرهم على ذلك. قد تكون مكالمة الفيديو مرة واحدة في الأسبوع كافية. يحتاج بعض الأطفال إلى استراحة نظيفة وسيتواصلون معك عندما يصبحون جاهزين.
- امنحهم مشروعًا صغيرًا. "دعونا نعثر على أفضل حديقة في الحي الجديد" أو "يمكنك اختيار اللون المناسب لجدرانك."
للمراهقين:
- لا تتظاهر بأن هذه الخطوة إيجابية فقط. سوف يرون من خلال ذلك. قل "أعلم أن هذا صعب. وأنا حزين أيضًا بشأن المغادرة". هذا الصدق يبني الثقة.
- امنحهم مساحة للغضب أو الحزن دون إصلاح ذلك. لا تحتاج إلى حلها. تحتاج فقط إلى الجلوس معها.
- دعهم يحتفظون بروتيناتهم القديمة عبر الإنترنت. إذا كانوا يريدون البقاء في الدردشة الجماعية أو لعب نفس اللعبة مع الأصدقاء القدامى، فإن هذا الاتصال مهم.
كيف يمكن أن يبدو الأمر مختلفًا عبر الثقافات والعائلات
لا تتحرك كل عائلة بنفس الطريقة. في بعض الثقافات، يعني الانتقال الانضمام إلى عائلة ممتدة، ويكتسب الطفل أبناء عمومته وأجداده بالقرب منه. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تسهيل عملية الانتقال، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى الضغط لكي تكون ممتنًا أو لإخفاء أي حزن.
في عائلات أخرى، قد يكون الدافع وراء هذه الخطوة هو العمل أو السلامة. قد يكون أحد الوالدين مرهقًا من رحلة طويلة أو قلقًا بشأن المال. يلتقط الأطفال هذا القلق حتى لو لم يقوله أحد بصوت عالٍ. إذا كنت والدًا وحيدًا تنتقل مع أطفالك، فسيكون العبء أثقل لأنه لا يوجد من يشاركك المهام اليومية.
بعض الأطفال هادئون ويتعاملون داخليًا. يحتاج الآخرون إلى التحدث بها أو التصرف بها. ولا توجد طريقة أفضل. والسؤال هو ما إذا كان الطفل يبدو وكأنه يتأقلم أم عالقًا. إذا توقف الطفل عن الأكل، أو توقف عن اللعب، أو توقف عن الحديث عن أي شيء على الإطلاق، فهذا أمر يستحق الاهتمام به.
متى تحصل على المساعدة لطفلك أو لنفسك
يتكيف معظم الأطفال في غضون بضعة أشهر. يجدون صديقًا، ويعتادون على الغرفة الجديدة، وتتوقف المدرسة الجديدة عن الشعور بأنها جديدة. لكن في بعض الأحيان يظل الطفل منعزلاً أو قلقًا. في بعض الأحيان يتحول غضب المراهق إلى صمت أو يبدأ في التغيب عن المدرسة.
إذا كنت قلقًا، فابدأ بالمدرسة. لقد رأى المعلم أو المرشد المدرسي الجيد هذا من قبل ويمكنه مساعدة طفلك على الشعور بأنه مرئي. يمكنك أيضًا التحدث مع طبيبك العام أو طبيب الأسرة. يمكنهم توجيهك إلى الخدمات المحلية أو إحالتك إلى شخص يعمل مع الأطفال.
لنفسك، الأمر نفسه ينطبق. إذا لاحظت أن حالتك المزاجية منخفضة أو أن صبرك ينفد لأسابيع في كل مرة، فهذا يستحق التحقق منه. يمكنك التحدث إلى معالج يفهم التحولات الحياتية. لدى Therapy O'Clock دليل المحترفين حيث يمكنك العثور على شخص يناسب موقفك. يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك العمومي، أو تنظر في الخدمات المجتمعية، أو تتواصل مع أحد الزعماء الدينيين إذا كان ذلك جزءًا من حياتك. تتعمق الصفحة ماذا يعني الانتقال والبدء من جديد؟ في التعمق في الأسئلة الأكبر التي تظهر غالبًا بعد الانتقال.
بعض الأمثلة
متطوع هارجيت في غوردوارا في ساري، كولومبيا البريطانية، وانتقل مع طفليه العام الماضي. توقفت ابنته، البالغة من العمر سبع سنوات، عن تناول وجبة الإفطار لمدة ثلاثة أسابيع. ولم تستطع أن تقول له السبب. بدأ بأخذها إلى مطبخ جوردوارا صباح يوم السبت للمساعدة في صنع الشاباتي. لم تقل الكثير، لكنها تناولت الإفطار مرة أخرى. لقد ساعدها الروتين والرائحة المألوفة لقاعة اللانجار على الشعور بالثبات.
تعمل مينغ كعاملة منزلية في هونغ كونغ، وانتقلت مع ابنها المراهق إلى شقة أصغر بعد تغيير صاحب عملها. وكان ابنها غاضبا لعدة أشهر. رفض تفريغ حقيبته. مينغ لم يدفع. لقد تركت حقيبته في زاوية غرفته وقالت: "عندما تكون جاهزًا". وفي إحدى الأمسيات قام بفكها بنفسه وسأل عن أقرب ملعب لكرة السلة. استغرق الأمر وقتا، لكنه وصل إلى هناك.
أسئلة يطرحها الناس
كم من الوقت يستغرق الأطفال عادة للتأقلم بعد الحركة؟
يبدأ معظم الأطفال بالاستقرار خلال شهرين إلى أربعة أشهر. غالبًا ما يتكيف الأطفال الأصغر سنًا بشكل أسرع لأن عالمهم أصغر. يمكن أن يستغرق المراهقون وقتًا أطول، خاصة إذا تركوا أصدقاء مقربين أو مدرسة أحبوها.
هل يجب أن أسمح لطفلي بتخطي الأسبوع الأول في المدرسة الجديدة ليستقر في المنزل؟
من الأفضل عادة أن تبدأ المدرسة في أقرب وقت ممكن. الروتين يساعد الأطفال على الشعور بالأمان. قد تبدو بضعة أيام في المنزل بمثابة استراحة، ولكنها قد تجعل اليوم الأول أكثر صعوبة بسبب تزايد الترقب.
طفلي الصغير يستمر في طلب العودة إلى المنزل القديم. ماذا أقول؟
يمكنك أن تقول شيئًا بسيطًا مثل "أنا أيضًا أفتقده. كان هذا منزلنا، وهذا هو منزلنا الجديد". لا تحتاج إلى شرح ذلك بعيدا. اعترف بهذا الشعور ودعهم يتحدثون عن المنزل القديم إذا أرادوا ذلك.
ابني المراهق يرفض تفريغ غرفته. هل يجب أن أفعل ذلك من أجلهم؟
لا، دعهم يبقون حقائبهم مغلقة إذا كان هذا هو ما يحتاجون إليه. الغرفة هي أراضيهم. إن تفريغ الأمتعة هو خطوة يتعين عليهم اتخاذها عندما يصبحون جاهزين. يمكنك عرض المساعدة، لكن لا تضغط عليها.
هل من الطبيعي أن يبدأ الطفل الذي كان بخير قبل الحركة في التبول في الفراش بعدها؟
نعم، إنه أمر شائع. يؤثر التوتر على التحكم في المثانة لدى بعض الأطفال الصغار. عادة ما يتم حلها من تلقاء نفسها عندما تستقر. حافظ على هدوئك، واستخدم واقي المرتبة، ولا تجعل الأمر مشكلة كبيرة.
كيف أساعد طفلي على تكوين صداقات في مكان جديد؟
ابدأ بمواقف صغيرة منخفضة الضغط. حديقة، مكتبة، وقت القصة، فصل دراسي في عطلة نهاية الأسبوع. صديق واحد يكفي. يمكنك أيضًا التواصل مع أولياء الأمور الآخرين من المدرسة أو مجموعة المجتمع المحلي.
ماذا لو بدا طفلي سعيدًا ولكني أعاني كثيرًا؟
هذا أمر شائع. يتمتع الأطفال بالمرونة، وقد يتأقلمون بشكل أسرع منك. مشاعرك صحيحة. يعد الانتقال حدثًا كبيرًا في الحياة، ويُسمح لك بإجراء عملية خاصة بك. تستكشف الصفحة لماذا يثير التحرك القلق والحزن والارتباك في الهوية هذا الأمر أكثر.
هل يجب أن أخبر طفلي عن هذه الخطوة مقدمًا أم أنتظر حتى يقترب الموعد؟
بالنسبة للأطفال الصغار، بضعة أسابيع كافية. بالنسبة للأطفال والمراهقين في سن المدرسة، يمنحهم شهر أو شهرين وقتًا ليقولوا وداعًا ومعالجة الأمور. الكثير من الإشعار المسبق يمكن أن يخلق فترة طويلة من القلق.
طفلي يقوم بعمل جيد في المدرسة ولكنه يبكي كل ليلة في المنزل. هل هذه مشكلة؟
ليس بالضرورة. المدرسة هي المكان الذي يتعين عليهم فيه الحفاظ على تماسكهم معًا. المنزل هو المكان الذي سمحوا فيه بالخروج. هذه علامة على أنهم يثقون بك. حافظ على هدوء وقت النوم ودعهم يبكون إذا احتاجوا لذلك.
كيف أساعد طفلي على البقاء على تواصل مع أصدقائه القدامى؟
اسمح لهم بجدولة مكالماتهم أو رسائلهم إذا كانوا كبارًا بما يكفي. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا، يمكنك ترتيب مكالمة فيديو أسبوعية أو إرسال رسم بالبريد. لا تجبرها إذا فقدت الاهتمام. الصداقات تتغير بشكل طبيعي.
ماذا لو رفض طفلي الذهاب إلى المدرسة الجديدة؟
ابدأ بمعرفة ما الذي يخشونه بالضبط. هل هو حجم المدرسة؟ لا تعرف أحدا؟ المشي هناك؟ معالجة هذا الخوف المحدد. إذا استمر الرفض لأكثر من أسبوعين، فتحدث إلى مستشار المدرسة أو طبيبك العام.
انتقلنا للحصول على وظيفة ويظل طفلي يقول إنه يكره المدينة الجديدة. ماذا أقول؟
يمكنك أن تقول "أنا أسمعك. هذا صعب. أتمنى لو بقينا أيضًا". لا تدافع عن المدينة أو الوظيفة. دعهم يكرهون ذلك. مع مرور الوقت، عندما يجدون أماكنهم وأشخاصهم، عادة ما تخف الكراهية.