مكتبة الصحة النفسية

الصحة النفسية للأطفال والمراهقين والأسرة

تربية الأبناء بين ثقافتين، أو مراهق عالق بين توقعات البيت والمدرسة: لكل ذلك ضغوطه. هذه الأدلة للوالدين والمراهقين معاً.

أسئلة شائعة

كيف أعرف أن طفلي يحتاج إلى علاج؟

إذا استمر القلق أو الحزن أو الغضب أو تغيّر السلوك أسابيع وأثّر في الدراسة أو النوم أو الصداقات، أو تحدث الطفل عن إيذاء نفسه.

هل يصاب الأطفال بالقلق والاكتئاب؟

نعم، وغالباً يظهر ذلك في السلوك أو الشكاوى الجسدية.

هل العلاج عبر الإنترنت مناسب للأطفال؟

لكثير من الأطفال والمراهقين نعم، مع مشاركة الوالدين للصغار.

هل سيخبرني المختص بكل شيء؟

يشارك المختصون عادةً التقدم العام ويحفظون التفاصيل، إلا إذا وُجد خطر على السلامة.

كيف أساعد طفلاً قلقاً؟

ابقَ هادئاً، واعترف بمشاعره، وشجّعه على المواجهة التدريجية بدل التجنب.

ما علامات الاكتئاب عند المراهقين؟

سرعة الانفعال، الانعزال، تراجع الدرجات، تغيّر النوم، وفقدان الاهتمام بالأصدقاء والهوايات.

كيف أتحدث مع والديّ عن الصحة النفسية؟

اختر وقتاً هادئاً، وابدأ بكلمات جسدية أو عملية، وقل بوضوح ما المساعدة التي تحتاجها.

هل يساعد العلاج الأسري؟

نعم، في تحسين التواصل وفهم ضغوط كل فرد.

ماذا لو كان طفلي يتعرض للتنمر؟

استمع بهدوء، وطمئنه أن الذنب ليس ذنبه، ودوّن ما يحدث، وتواصل مع المدرسة.

هل مشكلة طفلي خطئي؟

عوامل كثيرة تؤثر في صحة الأطفال النفسية. وطلب المساعدة علامة على تربية جيدة.

هل تحتاج إلى مساعدة الآن؟

إذا كنت قد تتصرف بناءً على أفكار إيذاء نفسك، أو كان أحد في خطر، فاتصل برقم الطوارئ الآن.

  • المملكة المتحدة Samaritans على 116 123 (مجاني، في أي وقت) · NHS 111 · الطوارئ 999
  • أيرلندا Samaritans على 116 123 · أرسل HELLO إلى 50808 · الطوارئ 112 أو 999
  • الإمارات خط الدعم الوطني 800 4673 · الطوارئ 999 (الإسعاف 998)
  • كندا خط أزمات الانتحار 988 (اتصال أو رسالة) · الطوارئ 911